7. Seated in a large arm chair, str

7. Seated in a large arm chair, stretch your feet straight out and stiffen your body so that the only
points of contact between your body and the chair are at the top of the chair and at the front of the
seat. Your buttocks should be resting on the front of the seat. Lean slightly forward, and at the
same time bring your knees up to your chest. Use your arms to help bring your knees closer to
your chest by wrapping your arms around your bent legs and pulling them towards you. Breathe
normally during this exercise. Release your legs and return to the original position. Repeat this
exercise 5 times.

0/5000

Từ: -

Sang: -

Kết quả (Việt) 1: [Sao chép]

Sao chép!

7. ngồi trên ghế cánh tay lớn, kéo dài đôi chân của bạn thẳng ra và stiff cơ thể của bạn để chỉ điểm của số liên lạc giữa cơ thể của bạn và chủ tịch là ở đầu của ghế và ở phía trước của các chỗ ngồi. Mông của bạn nên nghỉ ngơi trên mặt trước của thủ phủ. Nạc hơi phía trước, và tại các đồng thời mang lại cho đầu gối của bạn lên đến ngực của bạn. Sử dụng cánh tay của bạn để giúp mang lại cho đầu gối của bạn gần gũi hơn để ngực của bạn bằng cách gói cánh tay của bạn xung quanh thành phố chân cong của bạn và kéo họ về phía bạn. Hít thở bình thường trong thời gian tập thể dục này. Phát hành chân của bạn và quay trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại điều này tập thể dục 5 lần.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 2:[Sao chép]

Sao chép!

7. Ngồi trên ghế cánh tay lớn, kéo dài đôi chân của bạn thẳng ra và cứng lại cơ thể của bạn để chỉ
các điểm tiếp xúc giữa cơ thể và ghế đang ở trên cùng của chiếc ghế và ở phía trước của
ghế. Mông của bạn nên được nghỉ ngơi trên mặt trước của ghế. Nghiêng nhẹ về phía trước, đồng
thời mang lại cho đầu gối của bạn lên đến ngực của bạn. Sử dụng vũ khí của bạn để giúp mang đầu gối của bạn gần gũi hơn với
ngực của bạn bằng vòng tay của bạn xung quanh chân cong của bạn và kéo chúng về phía bạn. Hít thở
bình thường trong bài tập này. Nhả chân của bạn và trở về vị trí ban đầu. Lặp lại
bài tập 5 lần.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 3:[Sao chép]

Sao chép!

đang được dịch, vui lòng đợi..

Các ngôn ngữ khác

Hỗ trợ công cụ dịch thuật: Albania, Amharic, Anh, Armenia, Azerbaijan, Ba Lan, Ba Tư, Bantu, Basque, Belarus, Bengal, Bosnia, Bulgaria, Bồ Đào Nha, Catalan, Cebuano, Chichewa, Corsi, Creole (Haiti), Croatia, Do Thái, Estonia, Filipino, Frisia, Gael Scotland, Galicia, George, Gujarat, Hausa, Hawaii, Hindi, Hmong, Hungary, Hy Lạp, Hà Lan, Hà Lan (Nam Phi), Hàn, Iceland, Igbo, Ireland, Java, Kannada, Kazakh, Khmer, Kinyarwanda, Klingon, Kurd, Kyrgyz, Latinh, Latvia, Litva, Luxembourg, Lào, Macedonia, Malagasy, Malayalam, Malta, Maori, Marathi, Myanmar, Mã Lai, Mông Cổ, Na Uy, Nepal, Nga, Nhật, Odia (Oriya), Pashto, Pháp, Phát hiện ngôn ngữ, Phần Lan, Punjab, Quốc tế ngữ, Rumani, Samoa, Serbia, Sesotho, Shona, Sindhi, Sinhala, Slovak, Slovenia, Somali, Sunda, Swahili, Séc, Tajik, Tamil, Tatar, Telugu, Thái, Thổ Nhĩ Kỳ, Thụy Điển, Tiếng Indonesia, Tiếng Ý, Trung, Trung (Phồn thể), Turkmen, Tây Ban Nha, Ukraina, Urdu, Uyghur, Uzbek, Việt, Xứ Wales, Yiddish, Yoruba, Zulu, Đan Mạch, Đức, Ả Rập, dịch ngôn ngữ.