Một bộ nhớ tốt thường được xem như là một cái gì đó đến tự nhiên, và một bộ nhớ xấu là một cái gì đó mà không thể thay đổi, nhưng trên thực tế (31) là rất nhiều mà bạn có thể làm để cải thiện trí nhớ của bạn.Tất cả chúng ta hãy nhớ những điều chúng tôi quan tâm và quên những người mang cho chúng tôi. Không có nghi ngờ điều này giải thích lý do (32) học sinh ghi nhớ kết quả bóng đá dễ dàng nhưng cuộc đấu tranh với các ngày từ bài học lịch sử của họ! Có một quan tâm tích cực trong những gì bạn muốn ghi nhớ, và tập trung vào nó (33). Có một cách để ‗make' mình quan tâm nhiều hơn là đặt câu hỏi-thêm thì càng tốt!Tập thể dục cũng là rất quan trọng cho bộ nhớ của bạn, bởi vì nó làm tăng tim (34) và gửi thêm oxy cho não của bạn, và làm cho bộ nhớ của bạn làm việc tốt hơn. Tập thể dục cũng làm giảm căng thẳng, mà là rất xấu cho bộ nhớ.Cũ nói rằng ―eating cá làm cho bạn brainy‖ có thể đúng sau khi tất cả. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng những chất béo (35) trong cá như cá ngừ, cá mòi và cá hồi-cũng như trong dầu ô liu-trợ giúp để cải thiện bộ nhớ. Giàu vitamin các loại trái cây như cam, dâu tây và nho đỏ là tất cả tốt ‗brain thực phẩm ', quá.
đang được dịch, vui lòng đợi..