If you are one to not turn off elec

If you are one to not turn off electronics at night before going to bed and falling asleep, it could be effect you the following day. Experts say it's important to wind down beforehand including turning off smartphones, televisions, computers and tablets.

The Daily Mail reports a University of Washington study reveals by not turning off or by checking your smartphone at night can cause you to be less productive the coming day.

Research showed that smartphones also effect a person's sleep.

Experts suggest the time to stop looking at smartphones is 9 p.m.

Researchers say smartphones inhibit melatonin from producing due to the blue light smartphones expose people to.

What happens is people are on their smartphones at night and continue to be engaged with the previous day's work, thus causing the next day's work to suffer.

0/5000

Từ: -

Sang: -

Kết quả (Việt) 1: [Sao chép]

Sao chép!

nếu bạn là một không tắt thiết bị điện tử vào ban đêm trước khi đi ngủ và đi vào giấc ngủ, nó có thể là hiệu ứng bạn ngày hôm sau. chuyên gia cho rằng điều quan trọng là để thư giãn trước bao gồm tắt điện thoại thông minh, TV, máy tính và máy tính bảng.

thư hàng ngày báo cáo một trường đại học nghiên cứu washington cho thấy bằng cách không tắt hoặc bằng cách kiểm tra điện thoại thông minh của bạn vào ban đêm có thể làm bạn có năng suất thấp hơn các ngày tới.

Nghiên cứu cho thấy rằng điện thoại thông minh cũng ảnh hưởng giấc ngủ của một người.

Chuyên gia cho thời gian để dừng lại nhìn vào điện thoại thông minh là 21:00

các nhà nghiên cứu nói rằng điện thoại thông minh ức chế melatonin từ sản xuất do các điện thoại thông minh tiếp xúc với ánh sáng màu xanh mọi người.

Những gì xảy ra là mọi người đang trên điện thoại thông minh của họ vào ban đêm và tiếp tục được tham gia vào công việc của ngày hôm trước, gây công việc ngày hôm sau phải gánh chịu.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 2:[Sao chép]

Sao chép!

Nếu bạn là một không tắt điện tử vào ban đêm trước khi đi ngủ và buồn ngủ, nó có thể có hiệu lực bạn ngày hôm sau. Các chuyên gia nói rằng nó là quan trọng để gió xuống trước bao gồm cả cách tắt điện thoại thông minh, tivi, máy tính và máy tính bảng.

Các báo cáo Daily Mail một nghiên cứu đại học Washington cho thấy không tắt hoặc bằng cách kiểm tra điện thoại thông minh của bạn vào ban đêm có thể làm cho bạn sản xuất ít ngày sắp tới.

Nghiên cứu cho thấy rằng điện thoại thông minh cũng ảnh hưởng của một người ngủ.

các chuyên gia cho thấy thời gian để dừng lại nhìn vào điện thoại thông minh là 9 p.m.

Các nhà nghiên cứu nói rằng điện thoại thông minh ức chế melatonin từ sản xuất do điện thoại thông minh ánh sáng màu xanh vạch trần mọi người.

Những gì sẽ xảy ra là người trên điện thoại thông minh của họ vào ban đêm và tiếp tục để được tham gia với công việc của ngày trước đó, do đó gây ra làm việc ngày hôm sau để đau khổ.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 3:[Sao chép]

Sao chép!

đang được dịch, vui lòng đợi..

Các ngôn ngữ khác

Hỗ trợ công cụ dịch thuật: Albania, Amharic, Anh, Armenia, Azerbaijan, Ba Lan, Ba Tư, Bantu, Basque, Belarus, Bengal, Bosnia, Bulgaria, Bồ Đào Nha, Catalan, Cebuano, Chichewa, Corsi, Creole (Haiti), Croatia, Do Thái, Estonia, Filipino, Frisia, Gael Scotland, Galicia, George, Gujarat, Hausa, Hawaii, Hindi, Hmong, Hungary, Hy Lạp, Hà Lan, Hà Lan (Nam Phi), Hàn, Iceland, Igbo, Ireland, Java, Kannada, Kazakh, Khmer, Kinyarwanda, Klingon, Kurd, Kyrgyz, Latinh, Latvia, Litva, Luxembourg, Lào, Macedonia, Malagasy, Malayalam, Malta, Maori, Marathi, Myanmar, Mã Lai, Mông Cổ, Na Uy, Nepal, Nga, Nhật, Odia (Oriya), Pashto, Pháp, Phát hiện ngôn ngữ, Phần Lan, Punjab, Quốc tế ngữ, Rumani, Samoa, Serbia, Sesotho, Shona, Sindhi, Sinhala, Slovak, Slovenia, Somali, Sunda, Swahili, Séc, Tajik, Tamil, Tatar, Telugu, Thái, Thổ Nhĩ Kỳ, Thụy Điển, Tiếng Indonesia, Tiếng Ý, Trung, Trung (Phồn thể), Turkmen, Tây Ban Nha, Ukraina, Urdu, Uyghur, Uzbek, Việt, Xứ Wales, Yiddish, Yoruba, Zulu, Đan Mạch, Đức, Ả Rập, dịch ngôn ngữ.