It seems that every month there is

It seems that every month there is a study released suggesting that something in our lives — be it our diet, sleep schedule or social habits — could be harming our memory, both short term and long term. And it’s no wonder we’re concerned: Alzheimer’s disease is now the sixth-leading cause of death in the United States. Between 2000 and 2008, death rates for most major diseases declined in the U.S., whereas deaths from Alzheimer’s disease rose 66 percent during the same period.

Though Alzheimer’s disease is considered by many an “elderly” condition, it’s possible that some 200,000 Americans have younger-onset Alzheimer’s, which affects people younger than 65. So the focus on preserving our memory and cognitive function is warranted.

When thinking about memory, Aaron Nelson, Ph.D., assistant professor at Harvard Medical School and author of “The Harvard Medical School Guide to Achieving Optimal Memory,” says to look at it this way: when thinking about brain health, everything you know about heart health applies. The things that are bad for your heart — high cholesterol and smoking, for example — are also bad for your brain.

The following takes a look at some of the research surrounding memory loss and cognition, considering both short-term and long-term effects. Bear in mind that much of the research is still inconclusive; however, it helps to know what’s being considered in the field. Are aspects of our daily lives potentially affecting our memory?

Kết quả (Việt) 2:

Dường như mỗi tháng có một nghiên cứu công bố cho thấy một cái gì đó trong cuộc sống của chúng ta - có thể là chế độ ăn uống, lịch trình giấc ngủ của chúng tôi hoặc những thói quen xã hội - có thể làm tổn hại đến trí nhớ của chúng tôi, cả ngắn hạn và dài hạn. Và không có gì lạ, chúng tôi đang quan tâm: bệnh Alzheimer đang là nguyên nhân thứ sáu tử vong hàng đầu tại Hoa Kỳ. Giữa năm 2000 và 2008, tỷ lệ tử vong cho hầu hết các bệnh chủ yếu giảm ở Mỹ, trong khi trường hợp tử vong do bệnh Alzheimer tăng 66 phần trăm trong cùng thời kỳ.

Bệnh Mặc dù Alzheimer là được nhiều người trong tình trạng "già", nó có thể là một số 200.000 người Mỹ có trẻ -onset Alzheimer, mà ảnh hưởng đến những người trẻ hơn 65. vì vậy, việc tập trung vào việc bảo tồn bộ nhớ của chúng tôi và chức năng nhận thức được bảo hành.

Khi nghĩ về bộ nhớ, Aaron Nelson, Tiến sĩ, trợ lý giáo sư tại trường Y Harvard và là tác giả của "The Harvard Medical Trường Hướng dẫn để đạt được tối ưu bộ nhớ, "nói để nhìn vào nó theo cách này: khi nghĩ về sức khỏe não bộ, tất cả mọi thứ bạn biết về sức khỏe tim mạch được áp dụng. Những điều có hại cho tim của bạn - cholesterol cao và hút thuốc, ví dụ - cũng không tốt cho bộ não của bạn.

Sau đây có một cái nhìn tại một số các nghiên cứu xung quanh mất trí nhớ và nhận thức, xem xét cả ngắn hạn và dài hạn . Hãy nhớ rằng có rất nhiều các nghiên cứu vẫn không thể kết luận; Tuy nhiên, nó giúp để biết những gì đang được xem xét trong lĩnh vực này. Được các khía cạnh của cuộc sống hàng ngày của chúng tôi có khả năng ảnh hưởng đến trí nhớ của chúng tôi?