Họ phát hiện ra rằng tất cả chúng ta có một "khóa" gen, còn được gọi là giai đoạn 3 gen. Gen này có thể dài hay ngắn. Những người có gen dài thường rất tốt vào buổi sáng nhưng cảm thấy mệt mỏi khá sớm vào ban đêm. Những người có gen ngắn thường hoạt động ban đêm, nhưng có vấn đề về thức dậy sớm vào buổi sáng. Làm thế nào để nó giúp chúng tôi biết nếu chúng tôi có các gen dài hay ngắn? Các nhà khoa học nói rằng, nếu có thể, chúng ta nên cố gắng thay đổi giờ làm việc của chúng tôi để phù hợp với "đồng hồ sinh học" của chúng tôi. Nếu bạn là một "người của buổi sáng", sau đó bạn có thể bắt đầu làm việc sớm và kết thúc sớm. Nhưng nếu bạn là xấu vào buổi sáng, sau đó nó có thể tốt hơn để bắt đầu làm việc vào buổi chiều và làm việc đến tận đêm khuya. Vì vậy, có thể, thay vì 9-5 nó phải là 7-3 hoặc 12-8
đang được dịch, vui lòng đợi..
