A different way to build your back

A different way to build your back muscles if you have a desk job is by squeezing your shoulder blades together while also pulling your shoulders back. Do this ten times every 3 hours or so. While this helps build your back muscle you will also become more aware of your posture. If you feel that your body is in a different position while doing the exercises, then you probably don’t have good posture and this exercise will help tremendously.

0/5000

Từ: -

Sang: -

Kết quả (Việt) 1: [Sao chép]

Sao chép!

Một cách khác nhau để xây dựng cơ bắp của bạn trở lại nếu bạn có một công việc bàn là ép lưỡi vai của bạn với nhau trong khi cũng kéo vai của bạn trở lại. Làm điều này mười lần mỗi 3 tháng hoặc lâu hơn. Trong khi điều này sẽ giúp xây dựng cơ bắp của bạn trở lại, bạn cũng sẽ trở thành ý thức hơn về tư thế của bạn. Nếu bạn cảm thấy rằng cơ thể của bạn là ở một vị trí khác nhau trong khi làm các bài tập, sau đó bạn có thể không có tư thế tốt và tập thể dục này sẽ giúp rất nhiều.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 2:[Sao chép]

Sao chép!

Một cách khác nhau để xây dựng cơ bắp trở lại của bạn nếu bạn có một công việc bàn là bằng cách siết chặt bả vai của bạn với nhau trong khi cũng kéo vai của bạn trở lại. Làm điều này mười lần mỗi 3 giờ hoặc lâu hơn. Trong khi điều này giúp xây dựng cơ bắp trở lại của bạn, bạn cũng sẽ trở nên ý thức hơn về tư thế của bạn. Nếu bạn cảm thấy rằng cơ thể của bạn là ở một vị trí khác nhau trong khi làm các bài tập, sau đó bạn có thể không có tư thế tốt và tập thể dục này sẽ giúp rất nhiều.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 3:[Sao chép]

Sao chép!

đang được dịch, vui lòng đợi..

Các ngôn ngữ khác

Hỗ trợ công cụ dịch thuật: Albania, Amharic, Anh, Armenia, Azerbaijan, Ba Lan, Ba Tư, Bantu, Basque, Belarus, Bengal, Bosnia, Bulgaria, Bồ Đào Nha, Catalan, Cebuano, Chichewa, Corsi, Creole (Haiti), Croatia, Do Thái, Estonia, Filipino, Frisia, Gael Scotland, Galicia, George, Gujarat, Hausa, Hawaii, Hindi, Hmong, Hungary, Hy Lạp, Hà Lan, Hà Lan (Nam Phi), Hàn, Iceland, Igbo, Ireland, Java, Kannada, Kazakh, Khmer, Kinyarwanda, Klingon, Kurd, Kyrgyz, Latinh, Latvia, Litva, Luxembourg, Lào, Macedonia, Malagasy, Malayalam, Malta, Maori, Marathi, Myanmar, Mã Lai, Mông Cổ, Na Uy, Nepal, Nga, Nhật, Odia (Oriya), Pashto, Pháp, Phát hiện ngôn ngữ, Phần Lan, Punjab, Quốc tế ngữ, Rumani, Samoa, Serbia, Sesotho, Shona, Sindhi, Sinhala, Slovak, Slovenia, Somali, Sunda, Swahili, Séc, Tajik, Tamil, Tatar, Telugu, Thái, Thổ Nhĩ Kỳ, Thụy Điển, Tiếng Indonesia, Tiếng Ý, Trung, Trung (Phồn thể), Turkmen, Tây Ban Nha, Ukraina, Urdu, Uyghur, Uzbek, Việt, Xứ Wales, Yiddish, Yoruba, Zulu, Đan Mạch, Đức, Ả Rập, dịch ngôn ngữ.