Over the last decade, health awaren

Over the last decade, health awareness has significantly increased in my country, India. Although there are several ways to stay fit, I prefer proper dieting, exercise and meditation. This essay is an attempt to analyse the benefits of these activities.

Firstly, most Indians understand importance of a balanced diet. Having three times good meal helps to stay healthy. This is trying to have protein (fish, meat) and vegetables and fruits for breakfast, lunch and dinner. For one take, most of the eye problems can be avoided by taking rich vitamin C foods like lemon. Thus, it clear that proper diet prevents some of the diseases.

Secondly, exercise minimizes the health risks. It is difficult to do exercise daily, but if we can manage to workout few days a week, then we feel better. We can also sleep soundly and peacefully. On the positive side, Indians do a lot of indoor and outdoors activities such as jogging, running, swimming and gym to maintain health.

Finally, meditation relaxes the body. Some people do yoga for meditate; others enroll special programs to relieve stress. For example, corporate yoga centers are available in most of the major Indian cities, designed especially for those who are doing high stress jobs. Those who are taking classes gave positive feedback. Hence, it is evident that the meditation improvises lifestyle.

To sum up, India with the wonderful climate and availability of fresh foods, it is not difficult to have a healthy lifestyle. By taking control of our life, we can stress free life.

Kết quả (Việt) 2:

Trong thập kỷ qua, nhận thức về sức khỏe đã tăng lên đáng kể ở đất nước tôi, Ấn Độ. Mặc dù có một số cách để ở phù hợp, tôi thích ăn kiêng thích hợp, tập thể dục và thiền định. Bài tiểu luận này là một nỗ lực để phân tích những lợi ích của các hoạt động này. Thứ nhất, hầu hết người Ấn Độ hiểu tầm quan trọng của một chế độ ăn uống cân bằng. Có ba giờ ăn tốt sẽ giúp giữ gìn sức khỏe. Đây là cố gắng để có protein (cá, thịt) và rau quả và trái cây cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Đối với chỉ một lần, hầu hết các vấn đề về mắt có thể tránh được bằng cách lấy thức ăn giàu vitamin C như chanh. Như vậy, rõ ràng rằng chế độ ăn uống thích hợp ngăn ngừa một số bệnh. Thứ hai, tập thể dục giảm thiểu các nguy cơ sức khỏe. Đó là khó khăn để tập thể dục hàng ngày, nhưng nếu chúng ta có thể quản lý để tập luyện vài ngày trong một tuần, sau đó chúng tôi cảm thấy tốt hơn. Chúng tôi cũng có thể ngủ một cách ngon lành và bình yên. Về mặt tích cực, người Ấn Độ làm rất nhiều hoạt động trong nhà và ngoài trời như chạy bộ, chạy, bơi và phòng tập thể dục để duy trì sức khỏe. Cuối cùng, thiền thư giãn cơ thể. Một số người tập yoga cho thiền; những người khác ghi danh chương trình đặc biệt để giảm bớt căng thẳng. Ví dụ, các trung tâm yoga của công ty có sẵn trong hầu hết các thành phố Ấn Độ lớn, được thiết kế đặc biệt cho những người đang làm công việc căng thẳng cao. Những lớp người đang dùng đã cho ý kiến phản hồi tích cực. Do đó, nó là điều hiển nhiên rằng các thiền improvises lối sống. Tóm lại, Ấn Độ với khí hậu tuyệt vời và sẵn có của thực phẩm tươi sống, nó không phải là khó khăn để có một lối sống lành mạnh. Bằng cách kiểm soát cuộc sống của chúng ta, chúng ta có thể nhấn mạnh cuộc sống tự do.