Lonely at ChristmasChristmas is tra

Lonely at Christmas

Christmas is traditionally a happy times for families and getting together with friends, But what if your Christmas isn’t going to be spent as part of a crowd? What if you don’t have much in the way of family and your friends are busy with their own family gatherings? Perhaps you’re working. Or maybe, if you’ve lost somebody close to you or you’re in the aftermath of divorce, you just don’t feel like celebrating.

If your Christmas isn’t going to be a traditional family affair, you may feel alienated from the festive build-up on high streets and television. So how do you set about feeling a part of Christmas, even if you don’t have a crowd coming around for a turkey roast and a few rounds of a favourite board game?

Christmas alone

It is difficult to estimate how many people will be spending Christmas alone this year. The proportion of adults living alone is around 16%, nearly double the number in the early 70s.

“People may feel really uncomfortable and unsure about Christmas,” says Barbara Bloomfield a counselling supervisor and author of The Relate Guide to Finding Love.

“This may be the result of pressure to conform to a social ideal presented by the media: buying, spending, eating, drinking, dressing up, getting on and interacting in a small space with others.”

However, according to Barbara, aloneness or being single at Christmas doesn’t have to equate to loneliness. In fact, she suggests more and more people will opt to be alone, perhaps encouraged by the interactions afforded by the internet, which enable friends and family to communicate even while they’re apart.

“I would imagine we will see more and more people wanting to please themselves and not conform, reflecting changing patterns in communicating and socialising,” she says.

Whether you’re spending Christmas alone through choice or through circumstances, here are some tips to make the day pass with some festive cheer:

Have a plan. “Don't be alone by default, because you've avoided thinking about it,” says Barbara. “Your plan could be anything - cleaning your flat, taking a long coast walk, or reading that big novel with your feet up.”
Do something different: take a plane trip. “It's the quietest day of the year at the airports,” says Barbara. “Why not visit a long-lost friend in a far-off country?”
Get inspired by the festive spirit and give, don't get. “Volunteering for a night shelter or a place that feeds homeless people is incredibly rewarding and makes you appreciate what you've got,” says Barbara. “Many charities are out and about at Christmas time.”
Take a retreat or a study course - home or abroad. “I think the mindset you might aim for is the ‘higher’ thinking that we associate with meditation or religious feeling: the feeling of being connected with humanity and marvelling in the beauty and variety of our natural world,” says Barbara. “The closer you look at something, the more of a miracle it becomes. Taking a course in meditation, mindfulness or other spiritual practice will help you to achieve this state of peace and embracing other people whilst being alone. Lighting candles or enjoying your own small rituals of the natural world, like a bonfire, watching a sunrise or sunset or walking out into deepest nature, will be an experience that always stays with you and will enrich you.”

Kết quả (Việt) 1:

Cô đơn tại Giáng sinhGiáng sinh là một thời gian vui vẻ cho các gia đình và nhận được cùng với bạn bè, nhưng những gì nếu Giáng sinh của bạn sẽ không được chi tiêu như là một phần của một đám đông? Nếu bạn không có nhiều trong cách của gia đình và bạn bè của bạn đang bận rộn với cuộc tụ họp gia đình riêng của họ? Có lẽ bạn đang làm việc. Hoặc có lẽ, nếu bạn đã mất người gần gũi với bạn hoặc bạn đang trong hậu quả của ly hôn, bạn chỉ cần không cảm thấy như kỷ niệm.Nếu Giáng sinh của bạn không phải là một chuyện gia đình truyền thống, bạn có thể cảm thấy alienated từ xây dựng Lễ hội đường phố cao và truyền hình. Vậy làm thế nào bạn làm thiết lập về cảm giác một phần của Giáng sinh, ngay cả khi bạn không có một đám đông đến xung quanh cho một rang Thổ Nhĩ Kỳ và một vài viên đạn của một trò chơi ban yêu thích?Giáng sinh một mìnhNó rất khó để ước tính có bao nhiêu người sẽ chi tiêu Giáng sinh một mình trong năm nay. Tỷ lệ người lớn sinh sống một mình là khoảng 16%, gần gấp đôi con số trong đầu những năm 70."Mọi người có thể cảm thấy thực sự khó chịu và không chắc chắn về Giáng sinh," nói Barbara Bloomfield một giám sát viên tư vấn và tác giả của The hướng dẫn liên quan đến việc tìm kiếm tình yêu."Điều này có thể là kết quả của áp lực để phù hợp với một lý tưởng xã hội trình bày bởi các phương tiện truyền thông: Mua, chi tiêu, ăn, uống, mặc quần áo lên, nhận được và tương tác trong một không gian nhỏ với những người khác."Tuy nhiên, theo Barbara, aloneness hoặc đang được duy nhất tại Giáng sinh không phải tương đương để cô đơn. Trong thực tế, nó cho thấy nhiều hơn và càng có nhiều người sẽ lựa chọn để được một mình, có lẽ khuyến khích bởi sự tương tác dành do internet, đó sử bạn bè và gia đình để giao tiếp ngay cả trong khi họ đang ở ngoài."Tôi sẽ tưởng tượng chúng ta sẽ thấy càng nhiều người muốn xin vui lòng mình và không phù hợp, phản ánh thay đổi mẫu trong giao tiếp và giao lưu xã hội," cô nói.Cho dù bạn đang chi tiêu Giáng sinh một mình thông qua sự lựa chọn hoặc thông qua các trường hợp, đây là một số mẹo để làm cho ngày vượt qua với một số cổ vũ lễ hội:Có một kế hoạch. "Không được một mình theo mặc định, bởi vì bạn đã tránh được suy nghĩ về nó," ông Barbara. "Kế hoạch của bạn có thể là bất cứ điều gì - làm sạch căn hộ của bạn, dùng một đi bộ dài bờ biển, hoặc đọc rằng cuốn tiểu thuyết lớn với bàn chân của bạn."Làm điều gì đó khác nhau: có một chuyến đi máy bay. "Đó là ngày trong năm, êm tại sân bay," ông Barbara. "Tại sao không truy cập vào một người bạn lâu dài mất trong một quốc gia far-off?"Có được lấy cảm hứng từ tinh thần lễ hội và cung cấp cho, đừng. "Tình nguyện cho một nơi trú ẩn đêm hoặc một nơi mà nguồn cấp dữ liệu người vô gia cư là cực kỳ bổ ích và làm cho bạn đánh giá cao những gì bạn đã có," ông Barbara. "Tổ chức từ thiện nhiều là ra và về tại Giáng sinh thời gian."Mất một rút lui hoặc nghiên cứu khóa học - nhà hoặc ở nước ngoài. "Tôi nghĩ rằng những suy nghĩ bạn có thể nhằm mục đích cho là 'cao' nghĩ rằng chúng tôi kết hợp với thiền hoặc cảm giác tôn giáo: cảm giác được kết nối với nhân loại và marvelling trong vẻ đẹp và đa dạng của thế giới tự nhiên của chúng tôi," ông Barbara. "Gần hơn bạn nhìn vào cái gì, càng có nhiều của một phép lạ mà nó sẽ trở thành. Tham gia một khóa học thiền, chánh niệm hoặc thực hành tinh thần khác sẽ giúp bạn để đạt được trạng thái của hòa bình và theo đuổi những người khác trong khi đang được một mình. Ánh sáng nến hoặc thưởng thức của riêng bạn nghi lễ nhỏ của thế giới tự nhiên, như một bonfire, xem mặt trời mọc hay mặt trời lặn hoặc đi bộ ra vào tự nhiên sâu nhất, sẽ là một kinh nghiệm mà luôn luôn được với bạn và sẽ làm phong phú thêm bạn."