The closest form of exercise we hav

The closest form of exercise we have that mimics the removal of downward pressure on the spine is hanging. Whether we hang upside up or upside down, hanging can decompress the spine enabling the discs to fill with fluid and increase height around 1 inch. The benefits are short lived, just like when we wake up in the mourning, but long term hanging make have long term height benefits and may slow down shrinkage in height from age.

Kết quả (Việt) 1:

Các hình thức gần nhất của tập thể dục hiện có mà bắt chước loại bỏ xuống áp lực lên cột sống treo. Cho dù chúng tôi treo lộn ngược lên hoặc lộn ngược, treo có thể giải nén cột sống cho phép các đĩa để điền vào với chất lỏng và tăng chiều cao khoảng 1 inch. Những lợi ích là ngắn sống, cũng giống như khi chúng tôi thức dậy trong tang, nhưng làm cho dài hạn treo có lợi ích lâu dài chiều cao và có thể làm chậm co rút trong chiều cao từ tuổi.

Kết quả (Việt) 2:

Các hình thức gần nhất của tập thể dục chúng ta phải bắt chước việc loại bỏ các áp lực đối với cột sống đang bị treo. Cho dù chúng ta treo ngược lên hoặc lộn ngược, treo có thể giải nén cột sống cho phép các đĩa bị tràn dịch và tăng chiều cao khoảng 1 inch. Những lợi ích là ngắn ngủi, giống như khi chúng ta thức dậy trong tang tóc, nhưng treo dài hạn làm cho có lợi ích lâu dài và chiều cao có thể làm chậm co rút về chiều cao từ độ tuổi.