Test your position by bending your

Test your position by bending your knees to see if they track clearly over your feet. If they don’t, you probably need to turn your feet further inward. Experiment until you find just the right angle, one that affords you the best stability and balance.

Consciously focus on your exhalation. As you actively yield the weight of the legs into the ground, the trunk and spine will simultaneously ascend upward. Notice how your exhalation can have these same contrasting qualities: weighted and released, light and relaxed.

0/5000

Từ: -

Sang: -

Kết quả (Việt) 1: [Sao chép]

Sao chép!

Kiểm tra vị trí của bạn bằng cách uốn cong đầu gối của bạn để xem nếu họ theo dõi rõ ràng hơn bàn chân của bạn. Nếu họ không, bạn có thể cần để biến đôi chân của bạn thêm vào trong. Thử nghiệm cho đến khi bạn tìm thấy chỉ ở góc bên phải, một là dành cho bạn ổn định và cân bằng tốt nhất.Ý thức tập trung của bạn bốc hơi. Khi bạn tích cực mang trọng lượng của hai chân xuống đất, thân cây và cột sống sẽ đồng thời lên trở lên. Thông báo cách bốc hơi của bạn có thể có những phẩm chất tương phản tương tự: trọng và phát hành, ánh sáng và thoải mái.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 2:[Sao chép]

Sao chép!

Kiểm tra vị trí của bạn bằng cách uốn cong đầu gối của bạn để xem nếu họ theo dõi rõ ràng trên đôi chân của bạn. Nếu không, bạn có thể cần để biến đôi chân của bạn thêm vào trong. Thử nghiệm cho đến khi bạn tìm thấy chỉ là góc bên phải, một trong đó dành cho bạn sự ổn định tốt nhất và cân bằng.

Có ý thức tập trung vào hơi thở ra của bạn. Khi bạn tích cực mang lại trọng lượng của hai chân xuống đất, thân cây và cột sống sẽ đồng thời lên đi lên. Chú ý cách thở của bạn có thể có những phẩm chất tương phản nhau: trọng và phát hành, nhẹ và thoải mái.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 3:[Sao chép]

Sao chép!

Bằng cách uốn cong đầu gối của anh để kiểm tra vị trí của anh, xem họ có đứng lên theo.Nếu họ không, anh có thể cần đặt chân cô vào nữa.Thí nghiệm, cho đến khi anh tìm ra đúng góc, một người có thể cho bạn tốt nhất của sự ổn định và cân bằng.Có ý thức tập trung ở xứ Anh thở ra.Khi anh tích cực sẽ biến thành chân nặng khi mặt đất, thân và cột sống sẽ đồng thời nâng cao với trên.Chú ý, hơi thở của anh sẽ có những tính chất tương phản tương tự: trọng số và tự do, bình tĩnh.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Các ngôn ngữ khác

Hỗ trợ công cụ dịch thuật: Albania, Amharic, Anh, Armenia, Azerbaijan, Ba Lan, Ba Tư, Bantu, Basque, Belarus, Bengal, Bosnia, Bulgaria, Bồ Đào Nha, Catalan, Cebuano, Chichewa, Corsi, Creole (Haiti), Croatia, Do Thái, Estonia, Filipino, Frisia, Gael Scotland, Galicia, George, Gujarat, Hausa, Hawaii, Hindi, Hmong, Hungary, Hy Lạp, Hà Lan, Hà Lan (Nam Phi), Hàn, Iceland, Igbo, Ireland, Java, Kannada, Kazakh, Khmer, Kinyarwanda, Klingon, Kurd, Kyrgyz, Latinh, Latvia, Litva, Luxembourg, Lào, Macedonia, Malagasy, Malayalam, Malta, Maori, Marathi, Myanmar, Mã Lai, Mông Cổ, Na Uy, Nepal, Nga, Nhật, Odia (Oriya), Pashto, Pháp, Phát hiện ngôn ngữ, Phần Lan, Punjab, Quốc tế ngữ, Rumani, Samoa, Serbia, Sesotho, Shona, Sindhi, Sinhala, Slovak, Slovenia, Somali, Sunda, Swahili, Séc, Tajik, Tamil, Tatar, Telugu, Thái, Thổ Nhĩ Kỳ, Thụy Điển, Tiếng Indonesia, Tiếng Ý, Trung, Trung (Phồn thể), Turkmen, Tây Ban Nha, Ukraina, Urdu, Uyghur, Uzbek, Việt, Xứ Wales, Yiddish, Yoruba, Zulu, Đan Mạch, Đức, Ả Rập, dịch ngôn ngữ.