Thiamin được tìm thấy không chỉ liên hiệp quốc ngũ cốc như gạo nâu, nhưng cũng có trong các thực phẩm khác. Chúng bao gồm đậu và đậu Hà Lan, hạt dẻ, và thịt và cá.
Thiamine được tìm thấy không chỉ cần bỏ ngũ cốc như gạo nâu, nhưng cũng có trong các loại thực phẩm khác. Chúng bao gồm các loại đậu đỗ, các loại hạt, thịt và cá.