4 Alkaline Minerals for Ph Balance

4 Alkaline Minerals for Ph Balance in Your Body
by HealthAlkaline Leave a Comment

alkalizing foods and mineralsThere are many acidic foods that may erode your alkaline health one meal at a time. A proven way to counter yourself and your family from the side effects of acidic foods is to follow the 80/20 rule of THE ALKALINE DIET. Simply put, for every 20 percent of acid-forming foods you consume you should add 80 percent of alkalizing foods to your diet. That way you’ll keep your Ph levels and body happy.
(Note: Not all acidic foods are acid-forming in your body. The lemon, for example, is an acidic fruit. However, when consumed it is alkaline forming in your body, because it is loaded with calcium, magnesium and potassium.)
Supplement your diet with alkaline minerals.
There are certain alkaline minerals that help restore Ph balance in your body–and they’re easy to get.
The main alkalizing minerals are calcium, magnesium, sodium and potassium. These minerals complement each other in your body. For example, calcium is needed to contract a muscle and magnesium is needed to relax it. So, you need both.
Calcium and Magnesium

Without calcium our brain, muscles, and nerves would not work properly.
The best source of calcium in food is green leafy vegetables. Some fresh vegetables, such as broccoli, cabbage, and spinach, contain calcium. So do almonds, sesame seeds, and soft-boned fish, like sardines and salmon.
The body requires magnesium to maintain energy and vitality. When magnesium is deficient in the body, the body forms lactic acid. Low levels of magnesium are associated with migraine headaches, nervousness, insomnia, and heart palpitations. So, make sure you get adequate amounts of magnesium.
Eat Potassium-rich Foods

What about potassium? Potassium is essential for muscular activity, particularly so for that tireless muscle, the heart.
If you do not get enough potassium, you may suffer from weakness of muscles, poor reflexes, back pain, headaches, constipation or sleeplessness. You may also find yourself subject to apathy, listlessness, depression or mental confusion. Extreme lack of potassium can increase the risk of a heart attack.
What’s more, at a cellular level your cells maintain a balance of potassium inside and sodium outside, but this pumping of potassium and sodium requires magnesium.
The calcium concentration in cells is controlled by sodium. You see all four of these minerals work together in the body. Most importantly, these minerals are critical in keeping your body, organs and tissue Ph balanced.
Problems arise in the body when one or more of the minerals are deficient or when the minerals are out of balance with each other.
Things like stress, age, pollution, diet and many other factors deplete your body of these critical minerals and make your body less efficient at removing waste and acid deposits from your blood, tissues and organs. And so your body becomes dangerously acidic!
Conclusion…
STEP 1 – you should supplement your diet with these critical minerals to restore Ph balance to your body.
STEP 2 – you must eat more alkalizing foods to help your body eliminate waste effectively and resort its critical Ph balance.


There's more at: 4 Alkaline Minerals for Ph Balance in Your Body http://www.healthalkaline.com/4-alkaline-minerals-for-ph-balance-in-your-body/#ixzz3qsfKfDE5
Follow us: @healthalkaline on Twitter | alkalinewaterhealth on Facebook

Kết quả (Việt) 1:

4 các khoáng chất kiềm cho độ Ph cân bằng trong cơ thể của bạnbởi HealthAlkaline để lại một thảo luậnAlkalizing thực phẩm và mineralsThere là nhiều loại thực phẩm có tính axit có thể xói mòn kiềm sức khỏe của bạn một bữa ăn tại một thời điểm. Một cách chứng minh để chống lại bản thân và gia đình của bạn từ các tác dụng phụ của loại thực phẩm có tính axit là để thực hiện theo các quy tắc 80/20 của THE chế độ ăn uống kiềm. Đơn giản chỉ cần đặt, mỗi 20 phần trăm của axit tạo thành các loại thực phẩm bạn tiêu thụ bạn nên thêm 80 phần trăm của alkalizing thực phẩm chế độ ăn uống của bạn. Bằng cách đó bạn sẽ giữ cho độ Ph và cơ thể của bạn hạnh phúc.(Lưu ý: không phải tất cả các loại thực phẩm có tính axit là axít hình thành trong cơ thể của bạn. Chanh, ví dụ, là một trái cây có tính axit. Tuy nhiên, khi tiêu thụ nó là kiềm hình thành trong cơ thể của bạn, bởi vì nó được nạp với canxi, magiê và kali.)Bổ sung chế độ ăn uống của bạn với các khoáng chất kiềm.Có một số khoáng chất kiềm giúp phục hồi cân bằng độ Ph trong cơ thể của bạn- và họ là dễ dàng để có được.Các khoáng vật alkalizing chính là canxi, magiê, natri và kali. Các khoáng chất bổ sung cho nhau trong cơ thể của bạn. Ví dụ, canxi cần thiết để hợp đồng cơ bắp và magiê cần thiết để thư giãn nó. Vì vậy, bạn cần cả hai.Canxi và magiêNếu không có canxi não, cơ bắp và dây thần kinh của chúng tôi sẽ không làm việc đúng cách.Nguồn tốt nhất của canxi trong thức ăn là rau xanh lá. Một số loại rau tươi, chẳng hạn như bông cải xanh, cải bắp, và rau bina, chứa canxi. Vì vậy làm hạnh nhân, hạt mè và boned mềm cá, như cá mòi và cá hồi.Cơ thể đòi hỏi magiê để duy trì năng lượng và sức sống. Khi magiê là thiếu trong cơ thể, cơ thể các hình thức lactic acid. Mức thấp của magiê được liên kết với đau nửa đầu đau đầu, căng thẳng, mất ngủ, và tim đập nhanh. Vì vậy, đảm bảo bạn nhận được số tiền đủ của magiê.Ăn thực phẩm giàu kaliĐiều gì về kali? Kali là điều cần thiết cho hoạt động cơ bắp, đặc biệt là để cho rằng cơ bắp không mệt mỏi, Trung tâm.Nếu bạn không nhận được đủ kali, bạn có thể bị yếu kém của cơ bắp, phản xạ nghèo, đau lưng, đau đầu, táo bón hoặc mất ngủ. Bạn cũng có thể thấy mình tùy thuộc vào thờ ơ, listlessness, trầm cảm hoặc nhầm lẫn tinh thần. Cực thiếu kali có thể làm tăng nguy cơ của một cơn đau tim.Hơn nữa, ở một mức độ di động tế bào của bạn duy trì một sự cân bằng của kali trong và natri bên ngoài, nhưng điều này bơm của kali và natri đòi hỏi magiê.Nồng độ canxi trong tế bào được điều khiển bởi natri. Bạn thấy tất cả bốn người trong số khoáng vật làm việc với nhau trong cơ thể. Quan trọng nhất, các khoáng chất rất quan trọng trong việc giữ cơ thể của bạn, cơ quan và mô Ph cân bằng.Vấn đề phát sinh trong cơ thể khi một hoặc nhiều hơn nữa của các khoáng vật là thiếu hoặc khi các khoáng vật ra khỏi sự cân bằng với nhau.Những thứ như căng thẳng, tuổi tác, ô nhiễm, chế độ ăn uống và nhiều yếu tố khác làm suy giảm cơ thể của bạn của các khoáng chất quan trọng và làm cho cơ thể của bạn kém hiệu quả hơn việc loại bỏ chất thải và axit từ máu của bạn, mô và các cơ quan. Và vì vậy cơ thể của bạn trở nên có tính axit nguy hiểm!Kết luận...Bước 1-bạn nên bổ sung chế độ ăn uống của bạn với các khoáng chất quan trọng để khôi phục lại sự cân bằng Ph để cơ thể của bạn.Bước 2-bạn phải ăn nhiều loại thực phẩm alkalizing để giúp cơ thể bạn loại bỏ chất thải một cách hiệu quả và khu nghỉ mát của nó cân bằng độ Ph rất quan trọng.Có thêm tại: 4 kiềm khoáng chất cho cân bằng độ Ph trong cơ thể của bạn http://www.healthalkaline.com/4-alkaline-minerals-for-ph-balance-in-your-body/#ixzz3qsfKfDE5 Theo chúng tôi: @healthalkaline trên Twitter | alkalinewaterhealth trên Facebook

Kết quả (Việt) 2:

4 Alkaline Khoáng sản cho Ph cân bằng trong cơ thể của bạn
bởi HealthAlkaline lại một Thảo luận các loại thực phẩm alkalizing và mineralsThere rất nhiều thực phẩm có tính axit có thể làm xói mòn sức khỏe kiềm của bạn một bữa ăn tại một thời điểm. Một cách chứng minh để chống lại bản thân và gia đình của bạn khỏi các tác dụng phụ của các loại thực phẩm có tính axit là để thực hiện theo các quy luật 80/20 của THE kiềm DIET. Đơn giản chỉ cần đặt, cứ mỗi 20 phần trăm của các loại thực phẩm tạo axit bạn tiêu thụ bạn nên thêm 80 phần trăm của alkalizing thực phẩm chế độ ăn uống của bạn. Bằng cách đó bạn sẽ giữ mức Ph của bạn và cơ thể hạnh phúc. (Lưu ý:.. Không phải tất cả các loại thực phẩm có tính axit là axit hình thành trong cơ thể của bạn Các chanh, ví dụ, là một loại quả có tính axit Tuy nhiên, khi dùng nó là kiềm hình thành trong cơ thể của bạn , bởi vì nó được nạp với canxi, magiê và kali.) Bổ sung chế độ ăn uống của bạn với các khoáng chất kiềm. Có một số khoáng chất kiềm giúp khôi phục lại sự cân bằng Ph trong cơ thể của bạn, và chúng dễ dàng để có được. Các khoáng chất alkalizing chính là canxi, magiê , natri và kali. Những khoáng chất bổ sung cho nhau trong cơ thể của bạn. Ví dụ, canxi là cần thiết để ký hợp đồng với một cơ bắp và magiê cần thiết để thư giãn. Vì vậy, bạn cần cả hai. Calcium và Magnesium Nếu không có canxi não, cơ bắp của chúng tôi, và các dây thần kinh sẽ không làm việc đúng cách. Các nguồn tốt nhất của canxi trong thực phẩm là các loại rau lá xanh. Một số loại rau tươi, như bông cải xanh, cải bắp, rau bina, chứa canxi. Vì vậy, hạnh nhân, hạt mè và cá mềm xương, như cá mòi và cá hồi. Cơ thể đòi hỏi magiê để duy trì năng lượng và sức sống. Khi magiê là thiếu trong cơ thể, cơ thể hình axit lactic. Mức độ thấp của magiê có liên quan với chứng đau nửa đầu, căng thẳng, mất ngủ, và tim đập nhanh. Vì vậy, chắc chắn bạn sẽ có được đủ lượng magiê. Ăn thực phẩm giàu kali-gì về kali? Kali là điều cần thiết cho hoạt động cơ bắp, đặc biệt như vậy cho rằng không mệt mỏi cơ bắp, trái tim. Nếu bạn không nhận được đủ kali, bạn có thể bị suy yếu của cơ bắp, phản xạ kém, đau lưng, đau đầu, táo bón hoặc mất ngủ. Bạn cũng có thể tìm thấy chính mình bị thờ ơ, bơ phờ, trầm cảm hoặc rối loạn tâm thần. Thiếu cùng cực của kali có thể làm tăng nguy cơ đau tim. Hơn nữa, ở một mức độ tế bào tế bào của bạn duy trì một sự cân bằng kali trong và natri bên ngoài, nhưng bơm này của kali và natri yêu cầu magiê. Nồng độ canxi trong tế bào được điều khiển bởi natri. Bạn thấy tất cả bốn của các khoáng sản làm việc với nhau trong cơ thể. Quan trọng nhất, các khoáng chất rất quan trọng trong việc giữ cho cơ thể của bạn, các cơ quan và Ph mô cân bằng. Vấn đề phát sinh trong cơ thể khi một hoặc nhiều các khoáng chất bị thiếu hoặc khi các khoáng chất là mất cân bằng với nhau. Những thứ như căng thẳng, tuổi tác, ô nhiễm, chế độ ăn uống và nhiều yếu tố khác làm suy yếu cơ thể của bạn trong những khoáng chất quan trọng và làm cho cơ thể của bạn kém hiệu quả trong việc loại bỏ chất thải và lắng đọng acid trong máu, các mô và bộ phận cơ thể của bạn. Và do đó, cơ thể của bạn trở nên nguy hiểm có tính axit! Kết luận ... Bước 1 -. Bạn nên bổ sung chế độ ăn uống của bạn với các khoáng chất quan trọng để khôi phục lại sự cân bằng Ph để cơ thể của bạn Bước 2 - bạn phải ăn thực phẩm alkalizing hơn để giúp cơ thể loại bỏ chất thải một cách hiệu quả và khu du lịch quan trọng của nó cân bằng Ph. Có chi tiết tại: 4 Alkaline Khoáng sản cho Ph cân bằng trong cơ thể của bạn http://www.healthalkaline.com/4-alkaline-minerals-for-ph-balance-in-your-body/#ixzz3qsfKfDE5 Thực hiện theo chúng tôi: @ healthalkaline trên Twitter | alkalinewaterhealth trên Facebook