Cần nâng một tình cảm? Hay cần phải thổi tắt một số hơi sau một ngày căng thẳng? Một tập luyện tại Trung tâm thể dục hoặc đi bộ 30 phút nhanh có thể giúp. Hoạt động thể chất kích thích khác nhau các hóa chất não bộ có thể để lại cho bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và thoải mái hơn. Bạn có thể cũng cảm thấy tốt hơn về sự xuất hiện của bạn và bản thân bạn khi bạn tập thể dục thường xuyên, có thể thúc đẩy sự tự tin của bạn và cải thiện lòng tự trọng của bạn.
đang được dịch, vui lòng đợi..