An ecto's ideal workout program is

An ecto's ideal workout program is simple. You must train heavy and do it focusing on mainly free weights. If you are naturally skinny and you are working out on primarily machines, once again you are wasting your time.

Your weight workouts should not last more than 45-60 minutes. Get in and get out. Get your workout done and go eat as quickly as possible. Here is a good workout program for the ectomorph sticking to a majority of compound, free-weight movements.

Kết quả (Việt) 1:

Ecto một lý tưởng workout chương trình rất đơn giản. Bạn phải đào tạo nặng và làm nó tập trung vào trọng lượng chủ yếu là miễn phí. Nếu bạn đang tự nhiên skinny và bạn đang làm việc trên chủ yếu là máy móc, lại một lần nữa bạn đang lãng phí thời gian của bạn.Workouts của bạn trọng lượng không nên kéo dài hơn 45-60 phút. Nhận và ra khỏi đây. Nhận được tập luyện của bạn được thực hiện và đi ăn càng nhanh càng tốt. Dưới đây là một chương trình tập luyện tốt nhất ectomorph gắn bó với phần lớn các hợp chất, các phong trào free-weight.

Kết quả (Việt) 2:

Chương trình tập luyện lý tưởng của một ecto là đơn giản. Bạn phải tập luyện nặng và làm điều đó tập trung vào trọng lượng chủ yếu là miễn phí. Nếu bạn là một cách tự nhiên gầy và bạn đang làm việc trên chủ yếu là máy móc, một lần nữa bạn đang lãng phí thời gian của bạn. Workouts trọng lượng của bạn không nên kéo dài hơn phút 45-60. Nhận được trong và nhận ra. Nhận tập luyện của bạn thực hiện và đi ăn càng nhanh càng tốt. Dưới đây là một chương trình tập luyện tốt cho ectomorph gắn bó với một phần lớn của các phong trào hợp chất, tự cân.