Various pull-ups – This workout is

Various pull-ups – This workout is essential to strengthen your back and arms, and secondary muscles such as your abs and shoulders.
Pushups – This exercise will build your strong chest and triceps, and secondary muscles like shoulders.
Squats – To strengthen your legs.
Various dips – This workout is responsible to strengthen your whole upper-body.
Ab exercises – There are several body weight abdominal exercises. Having a strong core is crucial for calisthenics.

Kết quả (Việt) 1:

Pull-up khác nhau-tập luyện này là cần thiết để tăng cường lưng và cánh tay, và các cơ bắp thứ cấp chẳng hạn như abs và vai của bạn.PushUps-tập thể dục này sẽ xây dựng mạnh mẽ ngực và triceps và trung học cơ bắp như vai của bạn.Squats-để tăng cường chân của bạn.Nước chấm khác nhau-tập luyện này chịu trách nhiệm để tăng cường của bạn trên toàn bộ cơ thể.Bài tập AB-đó là một số bài tập bụng trọng lượng cơ thể. Có một lõi mạnh mẽ là rất quan trọng cho bơm.

Kết quả (Việt) 2:

Nhiều pull-up -. Workout này là điều cần thiết để tăng cường trở lại và cánh tay của bạn, và cơ bắp phụ như abs và vai của bạn
pushups - Bài tập này sẽ xây dựng ngực của bạn mạnh mẽ và cơ tam đầu, cơ bắp phụ như vai.
Squats - Để tăng cường chân của bạn .
Nhiều dips - workout này có trách nhiệm tăng cường toàn bộ trên cơ thể của bạn.
bài tập Ab - Có một số bài tập bụng trọng lượng cơ thể. Có một cốt lõi mạnh mẽ là rất quan trọng cho thể dục mềm dẻo.