Focus on holding the wrist in a mor

Focus on holding the wrist in a more neutral manner and avoid cheating with heavy weight. Laying off the weights when you feel that zing or using a night splint can help limit symptoms. Most people sleep with their wrists flexed, which causes more nerve compression.

Kết quả (Việt) 1:

Tập trung vào nắm giữ cổ tay một cách trung lập hơn và tránh gian lận với trọng lượng nặng. Đặt ra các trọng lượng khi bạn cảm thấy rằng zing hoặc sử dụng nẹp đêm có thể giúp hạn chế các triệu chứng. Hầu hết mọi người ngủ với cổ tay flexed, gây ra nhiều dây thần kinh nén.

Kết quả (Việt) 2:

Tập trung vào giữ cổ tay một cách trung lập hơn và tránh gian lận với trọng lượng nặng. Đặt ra các trọng khi bạn cảm thấy rằng zing hoặc sử dụng một thanh nẹp đêm có thể giúp các triệu chứng hạn. Hầu hết mọi người ngủ với cổ tay của họ được uốn cong, gây nén dây thần kinh hơn.