2. The Bad Truths about Junk Food2.

2. The Bad Truths about Junk Food
2.1 Lots of Calories but Little Nutritional Value
Junk food is easily accessible and cheap so people to gravitate toward eating it, which generally refers to foods that contribute lots of calories but little nutritional value. The processed foods that are served have excess in calories, salts, sugars, and trans fats. An excess of these nutrients is not healthy for the body, because it is not able to breakdown the nutrients fast enough therefore turning it into fat.
We all need to eat less sugar, less hydrogenated fats and more fruit and vegetables. Junk food, whilst cleverly packaged with loud advertisements, has limited nutritional value. Most of these food items are high in salt, sugar, fats and calories and offer little in terms of proteins, vitamins, minerals and other essential nutrients. Therefore, it led to an increase in the obesity rate and other disease associated with obesity what used to be considered adult health problems, such as heart disease, high blood pressure (hypertension), high cholesterol, and type 2 diabetes, now occurs in obese children and adolescents.
For example, potato chips typically contain a high amount of salt and whilst we all need a small intake of sodium for our bodies, too much sodium has been associated with an increased risk of hypertension. Similarly, children having ice-creams, cakes and pastries, which have high sugar contents, may lead to dental problems, obesity and other related illnesses. An excessive consumption of caffeine, particularly in drinks like cola, can give rise to problems like mood swings, irritability, lack of concentration and sleeplessness. The consumption of junk food must be minimized for a healthy living, because majority of junk food choices do not deliver beneficial nutritional values.

Kết quả (Việt) 1:

2. những chân lý xấu về đồ ăn vặt2.1 rất nhiều năng lượng nhưng giá trị dinh dưỡng ítRác thực phẩm là có thể truy cập dễ dàng và rẻ tiền như vậy người để hút về phía ăn nó, mà thường đề cập đến thực phẩm đóng góp rất nhiều năng lượng nhưng giá trị dinh dưỡng ít. Các loại thực phẩm chế biến được phục vụ có dư thừa chất béo calo, muối, đường, và xuyên. Một dư thừa của các chất dinh dưỡng không lành mạnh cho cơ thể, bởi vì nó là không thể phân tích các chất dinh dưỡng nhanh chóng đủ do đó biến nó thành chất béo.Tất cả chúng ta cần phải ăn ít đường, ít dầu mỡ và thêm trái cây và rau quả. Đồ ăn vặt, trong khi khéo léo đóng gói với các quảng cáo lớn, có ít giá trị dinh dưỡng. Hầu hết các mặt hàng thực phẩm cao trong muối, đường, chất béo và calo và cung cấp rất ít trong điều khoản của protein, vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Do đó, nó đã dẫn đến sự gia tăng trong tỷ lệ béo phì và bệnh khác liên kết với bệnh béo phì, những gì được sử dụng để được coi là vấn đề sức khỏe dành cho người lớn, chẳng hạn như bệnh tim, cao huyết áp (cao huyết áp), cholesterol cao, và tiểu đường loại 2, bây giờ có thể xảy ra ở béo phì trẻ em và thanh thiếu niên. Ví dụ, khoai tây chiên thường chứa một lượng cao của muối và trong khi tất cả chúng ta cần một lượng nhỏ natri cho cơ thể chúng ta, quá nhiều natri đã được liên kết với tăng nguy cơ tăng huyết áp. Tương tự như vậy, trẻ em có kem, bánh ngọt và bánh ngọt, có nội dung lượng đường cao, có thể dẫn đến vấn đề Nha khoa, bệnh béo phì và các bệnh liên quan khác. Một tiêu thụ quá nhiều caffeine, đặc biệt là trong đồ uống như cola, có thể làm phát sinh các vấn đề như thay đổi tâm trạng, khó chịu, thiếu tập trung và mất ngủ. Tiêu thụ thực phẩm rác phải được giảm thiểu cho một cuộc sống khỏe mạnh, bởi vì phần lớn của sự lựa chọn đồ ăn vặt không cung cấp giá trị dinh dưỡng có lợi.

Kết quả (Việt) 2:

2. The Bad thật về Junk Food
2.1 Rất nhiều Calories nhưng ít dinh dưỡng giá trị
thực phẩm Junk có thể dễ dàng và rẻ để mọi người để hút về ăn nó, mà thường dùng để chỉ các loại thực phẩm đóng góp rất nhiều calo nhưng ít giá trị dinh dưỡng. Các thực phẩm chế biến được phục vụ có dư thừa calo, muối, đường và chất béo trans. Một dư thừa các chất dinh dưỡng không được lành mạnh cho cơ thể, vì nó không phải là khả năng chia nhỏ các chất dinh dưỡng do đó nhanh chóng đủ biến nó thành chất béo.
Tất cả chúng ta cần phải ăn ít đường, chất béo hydro hóa ít và ăn nhiều trái cây và rau quả. Rác thực phẩm, trong khi khéo léo đóng gói với các quảng cáo lớn, đã hạn chế giá trị dinh dưỡng. Hầu hết các mặt hàng thực phẩm có nhiều muối, đường, chất béo và calo và cung cấp ít về protein, vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Vì vậy, nó đã dẫn đến sự gia tăng tỷ lệ béo phì và các bệnh khác liên quan đến béo phì gì được sử dụng để được coi là vấn đề sức khỏe dành cho người lớn, chẳng hạn như bệnh tim, cao huyết áp (huyết áp), cholesterol cao và bệnh tiểu đường loại 2, bây giờ xảy ra ở người béo phì trẻ em và thanh thiếu niên.
Ví dụ, chip khoai tây thường có chứa một lượng muối cao và trong khi tất cả chúng ta cần một lượng nhỏ natri cho cơ thể chúng ta, quá nhiều natri có liên quan với tăng nguy cơ cao huyết áp. Tương tự như vậy, trẻ em có kem, bánh ngọt và bánh ngọt, có hàm lượng đường cao, có thể dẫn đến vấn đề về răng, béo phì và các bệnh liên quan khác. Một tiêu thụ quá nhiều caffeine, đặc biệt là trong các đồ uống như nước ngọt, có thể làm phát sinh các vấn đề như thay đổi tâm trạng, dễ cáu gắt, thiếu tập trung và mất ngủ. Việc tiêu thụ thực phẩm rác phải được giảm thiểu cho một cuộc sống lành mạnh, vì đa số các lựa chọn đồ ăn vặt không cung cấp giá trị dinh dưỡng có lợi.