Everyone Needs to Eat More Fruits a

Everyone Needs to Eat More Fruits and Vegetables
A growing body of research proves that fruits and vegetables are critical to promoting good health. In fact, fruits and vegetables should be the foundation of a healthy diet. Most people to need to double the amount the amount of fruits and vegetables they eat every day.
Fruits and Vegetables Fight to Protect Your Health
Fruits and vegetables are packed with essential vitamins, minerals, fiber, and disease-fighting phytochemicals. Because of this, eating plenty of fruits and vegetables everyday can help reduce your risk of: Heart disease, High blood pressure, Type II diabetes, Certain cancers,… Fruits and vegetables are low in fat, salt and sugar. They are a good source of dietary fibre. As part of a well-balanced, regular diet and a healthy, active lifestyle, a high intake of fruit and vegetables can help you to:
Reduce obesity and maintain a healthy weight
Lower your cholesterol
Lower your blood pressure.

Kết quả (Việt) 1:

Tất cả mọi người cần phải ăn nhiều trái cây và rau quảMột cơ thể ngày càng tăng của nghiên cứu chứng minh rằng trái cây và rau là rất quan trọng để thúc đẩy sức khỏe tốt. Trong thực tế, trái cây và rau nên là nền tảng của một chế độ ăn uống lành mạnh. Hầu hết mọi người cần phải tăng gấp đôi số lượng trái cây và rau quả họ ăn mỗi ngày.Trái cây và rau quả chiến đấu để bảo vệ sức khỏe của bạnTrái cây và rau quả được đóng gói với các vitamin thiết yếu, khoáng chất, chất xơ và chất phytochemical chiến đấu bệnh. Bởi vì điều này, ăn nhiều trái cây và rau mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ: bệnh tim, cao huyết áp, bệnh tiểu đường loại II, các bệnh ung thư nhất định,... Trái cây và rau quả là ít chất béo, muối và đường. Họ là một nguồn tốt của chế độ ăn uống chất xơ. Là một phần của một chế độ ăn uống cân bằng tốt, thường xuyên và một lối sống lành mạnh, hoạt động, một lượng cao của trái cây và rau quả có thể giúp bạn:Giảm béo phì và duy trì một trọng lượng khỏe mạnhHạ cholesterol của bạnGiảm huyết áp của bạn.

Kết quả (Việt) 2:

Tất cả mọi người cần phải ăn thêm trái cây và rau quả
Một cơ thể đang phát triển của nghiên cứu chứng minh rằng trái cây và rau quả là rất quan trọng để thúc đẩy sức khỏe tốt. Trong thực tế, các loại trái cây và rau quả nên là nền tảng của một chế độ ăn uống lành mạnh. Hầu hết mọi người cần phải tăng gấp đôi số tiền lượng trái cây và rau quả họ ăn hàng ngày.
Trái cây và Rau quả Chiến đấu để bảo vệ sức khỏe của bạn
Trái cây và rau được đóng gói với các vitamin thiết yếu, khoáng chất, chất xơ, chất phytochemical và chống lại bệnh tật. Bởi vì điều này, ăn nhiều trái cây và rau quả hàng ngày có thể giúp giảm nguy cơ: bệnh tim, huyết áp cao, bệnh tiểu đường loại II, một số bệnh ung thư, ... Trái cây và rau quả chứa ít chất béo, muối và đường. Họ là một nguồn tốt của chất xơ. Là một phần của một chế độ ăn cân bằng, thường xuyên và lành mạnh, lối sống năng động, ăn nhiều trái cây và rau quả có thể giúp bạn:
Giảm béo phì và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh
Hạ cholesterol của bạn
Hạ huyết áp của bạn.