Jet lag is a sleep disturbance. Man

Jet lag is a sleep disturbance. Many common symptoms of jet lag are fatigue and irritability. One of the most recommended ways of reducing its effects is to adjust to the new time zone of your destination. Research into the effects of natural light on the body suggest that light may help you become used to the area you visit
So, if you fly east to west, stay outside for several hours in the afternoon on the day you arrive to .... yourself to the sun and get out early the next morning

Kết quả (Việt) 1:

Máy bay phản lực tụt hậu là một xáo trộn giấc ngủ. Nhiều triệu chứng phổ biến của máy bay phản lực tụt hậu là mệt mỏi và khó chịu. Một trong những cách đặt được đề nghị làm giảm tác dụng của nó là để điều chỉnh múi giờ mới của điểm đến của bạn. Nghiên cứu ảnh hưởng của ánh sáng tự nhiên trên cơ thể gợi ý rằng ánh sáng có thể giúp bạn trở thành được sử dụng để khu vực bạn truy cập vàoVì vậy, nếu bạn bay phía đông sang Tây, ở bên ngoài trong vài giờ vào buổi chiều ngày bạn đến... mình đến mặt trời và có được ra khỏi sớm sáng hôm sau

Kết quả (Việt) 2:

Jet lag là một rối loạn giấc ngủ. Nhiều triệu chứng phổ biến của jet lag là mệt mỏi và khó chịu. Một trong những cách được đề nghị nhất để giảm tác dụng của nó là để thích nghi với múi giờ mới điểm đến của bạn. Nghiên cứu về tác động của ánh sáng tự nhiên trên cơ thể gợi ý rằng ánh sáng có thể giúp bạn trở nên được sử dụng cho khu vực bạn ghé thăm
Vì vậy, nếu bạn bay từ đông sang tây, ở bên ngoài trong vài giờ vào buổi chiều vào ngày bạn đến để .... mình vào ánh nắng mặt trời và có được ra sớm vào sáng hôm sau