Bad Habit # 2: Emotional EatingIf y

Bad Habit # 2: Emotional Eating

If you use food to feel better when you're sad or disappointed, you could be passing on unhealthy messages to your kids. You're showing them that food is the way to feel good about yourself.

Instead, work on other ways to get an emotional boost when you're low. Let them see you talking to friends or going for a walk to feel better. They'll pick up on healthy and unhealthy habits alike.

Kết quả (Việt) 2:

Bad Habit # 2: Ăn Emotional

Nếu bạn sử dụng thức ăn để cảm thấy tốt hơn khi bạn đang buồn hay thất vọng, bạn có thể đi vào tin nhắn không lành mạnh để trẻ em của bạn. Bạn đang cho họ thấy rằng thực phẩm là cách để cảm thấy tốt về bản thân.

Thay vào đó, làm việc trên những cách khác để có được một tăng tình cảm khi bạn đang ở mức thấp. Hãy để họ thấy bạn nói chuyện với bạn bè hoặc đi dạo để cảm thấy tốt hơn. Họ sẽ chọn lên trên thói quen lành mạnh và không lành mạnh như nhau.