Hạnh phúc mọi người tìm thấy một số thời gian trước khi đi ngủ để hành thiền. Sử dụng thiền định trong thực tế đã được khoa học chứng minh. Thiền thường xuyên cải thiện công việc não của bạn, chiến đấu với căng thẳng và trầm cảm, làm giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ, vv. Hành thiền trước khi đi ngủ, bạn rõ ràng tâm trí của bạn tất cả các rắc rối của ngày và sẵn sàng để nghỉ ngơi trước khi một ngày hạnh phúc mới.
đang được dịch, vui lòng đợi..
