2. Drop activities that sap your ti

2. Drop activities that sap your time or energy: Your habits could be working against you without your knowledge. Spending time checking bank accounts, collecting office gossip and engaging in other similar counterproductive activities sap your time at work and may even be preventing you from leaving work ealier.

Take stock of activities that don't enhance your career or personal life, and minimize the time you spend on them. Avoid spending too much time with people who constantly vent and gossip… it’s useless and adds no value.


"Many people waste their time on activities or people that add no value -- for example, spending too much time at work with a colleague who is constantly venting and gossiping," says Marilyn Puder-York, PhD, a psychologist and executive coach in New York and Connecticut.

Her advice: Take stock of activities that don't enhance your career or personal life, and minimize the time you spend on them.

You may even be able to leave work earlier if you make a conscious effort to limit the time you spend on the web and social media sites, making personal calls, or checking your bank balance. "We often get sucked into these habits that are making us much less efficient without realizing it," Stack says.

Don’t waste your time on activities or people that add no value. You might be spending more time than you think on gossiping, checking social media sites or making personal calls. Save personal business for home and participating in office gossip is counter-productive.

Kết quả (Việt) 1:

2. giảm hoạt động sap của bạn thời gian hay năng lượng: thói quen của bạn có thể làm việc chống lại bạn mà không có kiến thức của bạn. Chi tiêu thời gian kiểm tra tài khoản ngân hàng, thu thập các văn phòng gossip và tham gia vào các hoạt động phản tác dụng tương tự như sap thời gian của bạn tại nơi làm việc và có thể thậm chí ngăn cản bạn để lại công việc ealier.Đưa cổ phiếu của các hoạt động không nâng cao sự nghiệp hoặc cuộc sống cá nhân của bạn, và giảm thiểu thời gian bạn chi tiêu trên chúng. Tránh chi tiêu quá nhiều thời gian với những người liên tục vent và tin đồn... nó là vô ích và cho biết thêm không có giá trị."Nhiều người lãng phí thời gian của họ trên hoạt động hoặc những người mà thêm các giá trị không có--ví dụ, chi tiêu quá nhiều thời gian tại nơi làm việc với một đồng nghiệp người được liên tục venting và gossiping," nói Marilyn Puder-York, tiến sĩ, một nhà tâm lý học và huấn luyện viên điều hành tại New York và Connecticut.Lời khuyên của cô: đưa cổ phiếu của các hoạt động không nâng cao sự nghiệp hoặc cuộc sống cá nhân của bạn, và giảm thiểu thời gian bạn chi tiêu trên chúng.Bạn thậm chí có thể có thể để lại công việc trước đó nếu bạn thực hiện một nỗ lực có ý thức để hạn chế thời gian bạn chi tiêu trên các trang web và các trang web phương tiện truyền thông xã hội, thực hiện cuộc gọi cá nhân, hoặc kiểm tra số dư ngân hàng của bạn. "Chúng tôi thường nhận được hút vào những thói quen làm cho chúng tôi ít hơn nhiều hiệu quả mà không nhận ra nó," Stack nói.Không lãng phí thời gian của bạn trên hoạt động hoặc những người mà không có giá trị thêm. Bạn có thể chi tiêu nhiều thời gian hơn bạn nghĩ rằng trên gossiping, kiểm tra các trang web phương tiện truyền thông xã hội hoặc thực hiện cuộc gọi cá nhân. Tiết kiệm cá nhân kinh doanh cho nhà và tham gia vào văn phòng gossip là counter-productive.

Kết quả (Việt) 2:

2. Các hoạt động Drop rằng sap gian hay năng lượng của bạn: thói quen của bạn có thể được làm việc với bạn mà bạn không biết. Chi kiểm tra tài khoản ngân hàng, thu thập các tin đồn văn phòng và tham gia vào các hoạt động tương tự khác phản tác sap thời gian của bạn tại nơi làm việc và thậm chí có thể ngăn cản bạn từ bỏ công việc ealier thời gian. Hãy chứng khoán của các hoạt động mà không nâng cao nghề nghiệp của bạn hay cuộc sống cá nhân, và giảm thiểu Thời gian bạn dành cho chúng. Tránh chi tiêu quá nhiều thời gian với những người không ngừng tuôn ra và tin đồn ... đó là vô ích và không có thêm giá trị. "Nhiều người lãng phí thời gian của họ vào hoạt động hoặc những người mà thêm không có giá trị - ví dụ, chi tiêu quá nhiều thời gian làm việc với một đồng nghiệp là người không ngừng trút và nói chuyện phiếm, "Marilyn Puder-York, Tiến sĩ, một nhà tâm lý và huấn luyện viên điều hành tại New York và Connecticut nói. Lời khuyên của cô: Hãy chứng khoán của các hoạt động mà không nâng cao nghề nghiệp của bạn hay cuộc sống cá nhân, và giảm thiểu thời gian bạn chi tiêu trên họ. Bạn thậm chí có thể có thể để lại công việc sớm hơn nếu bạn thực hiện một nỗ lực có ý thức để hạn chế thời gian bạn chi tiêu vào các trang web và các phương tiện truyền thông xã hội, thực hiện cuộc gọi cá nhân, hoặc kiểm tra số dư ngân hàng của bạn. "Chúng ta thường bị lôi kéo vào những thói quen đó đang làm cho chúng tôi ít nhiều hiệu quả mà không nhận ra nó," Stack nói. Đừng lãng phí thời gian của bạn về hoạt động hoặc những người mà thêm không có giá trị. Bạn có thể dành nhiều thời gian hơn bạn nghĩ về chuyện phiếm, kiểm tra các trang web truyền thông xã hội hoặc thực hiện cuộc gọi cá nhân. Lưu việc riêng cho gia đình và tham gia các tin đồn văn phòng là phản tác dụng.