3 Reasons Why Work Life Balance Is

3 Reasons Why Work Life Balance Is Important
23
JUL
In today’s fast paced business world, the ability to achieve work life balance is becoming more and more difficult. Employers expect more from staff, and we are increasingly putting additional pressure on ourselves to achieve greater results. But when did it become acceptable for our 9am to 5pm working day to become 8am to 7pm? Many of us have allowed this to happen, whether it is through conforming to the workplace culture, or feeling obliged to put in more hours, however this should not be the case. Maintaining work life balance is not only important for your personal health and relationships, but it can also improve the efficiency of your work performance. If you need further convincing – familiarise yourself with the below three reasons.

1. We become less susceptible to burnouts

Whilst occasional stress is normal for every job, burnouts are certainly not. According to The Help Guide, burnouts occur “when you feel overwhelmed and unable to meet constant demands”. The negative effects of a burnout impact every area of your life, including your personal and social life. Work life balance is important as it allows you to separate work and home, meaning that the stress of work should stay at work, and not follow you outside of office hours. Allowing work stress to infiltrate your home life is one of the primary indicators that you are not achieving a work life balance. If this is happening to you, take the time to talk this over with your manager, or come up with a plan to avoid a burnout as a result of your professional demands.

2. Attention is paid where due

With a balance between work and home, comes greater control of where your focus remains. If you leave your work at the office, your full attention will be on your home life and giving your relationships the attention in which they deserve. When spending time with your partner, children or friends, your mind should be solely focused on the experience you are having, rather than thinking of work concurrently. Similarly, if you are in the office, greater focus should be paid on the tasks at hand. In turn, this makes you a more efficient worker, and demonstrates one of the many benefits of achieving a work life balance.

3. We experience fewer health problems

It’s no secret that when we are run down, tired or stressed; our immune system is the one to suffer. Healthline explains that “stress can cause a variety of symptoms and can affect your overall health and wellbeing”, from less serious conditions such as the flu, to more serious health issues such as respiratory or digestive problems. Either way, the fact that stress can impact your health so much is even more of a reason as to why maintaining a healthy work life balance is important. Taking the time to look after yourself by exercising, eating well and relaxing can contribute to limiting your health problems and make you a more efficient worker during business hours.

Kết quả (Việt) 1:

3 lý do tại sao việc cân bằng cuộc sống quan trọng23THÁNG BẢYTrong ngày hôm nay của thế giới doanh nghiệp nhịp độ nhanh, khả năng đạt được cân bằng cuộc sống làm việc đang trở nên khó khăn hơn và nhiều hơn nữa. Nhà tuyển dụng mong đợi nhiều hơn từ các nhân viên, và chúng tôi đang ngày càng gây thêm áp lực bản thân để đạt được kết quả lớn hơn. Nhưng khi nó đã trở thành chấp nhận được cho ngày của chúng tôi làm việc 09: 00-05: 00 để trở thành 8 am-7 pm? Nhiều người trong chúng ta có thể cho phép điều này xảy ra, cho dù nó là thông qua phù hợp với văn hóa nơi làm việc, hoặc cảm thấy bắt buộc phải đặt trong nhiều giờ, Tuy nhiên điều này không nên là trường hợp. Duy trì cân bằng cuộc sống làm việc không chỉ quan trọng đối với sức khỏe cá nhân và mối quan hệ của bạn, nhưng nó cũng có thể nâng cao hiệu quả hiệu suất công việc của bạn. Nếu bạn cần tiếp tục thuyết phục-làm quen mình với các bên dưới ba lý do.1. chúng ta trở nên ít nhạy cảm với burnoutsTrong khi bình thường đối với mọi công việc thường xuyên căng thẳng, burnouts không phải là chắc chắn. Theo hướng giúp đỡ, burnouts xảy ra "khi bạn cảm thấy bị choáng ngợp và không thể đáp ứng nhu cầu liên tục". Những tác động tiêu cực của burnout một tác động đến mọi khu vực của cuộc sống của bạn, bao gồm cả cuộc sống cá nhân và xã hội của bạn. Cân bằng cuộc sống làm việc của bạn là rất quan trọng vì nó cho phép bạn tách rời công việc nhà, có nghĩa rằng sự căng thẳng của công việc nên ở lại tại nơi làm việc, và không theo bạn ngoài văn phòng giờ. Cho phép làm việc căng thẳng để thâm nhập vào cuộc sống gia đình của bạn là một trong các chỉ số chính rằng bạn không đạt được một sự cân bằng cuộc sống làm việc. Nếu điều này xảy ra với bạn, dành thời gian để nói điều này với quản lý của bạn, hoặc đưa ra một kế hoạch để tránh burnout là kết quả của nhu cầu chuyên nghiệp của bạn.2. chú ý trả nơi doVới một sự cân bằng giữa công việc và nhà, đến các kiểm soát lớn hơn của nơi tập trung của bạn vẫn còn. Nếu bạn rời công việc của bạn tại văn phòng, quan tâm đầy đủ của bạn sẽ trên trang chủ cuộc sống của bạn và đưa ra các mối quan hệ sự chú ý mà họ xứng đáng. Khi dành thời gian với đối tác, trẻ em hoặc bạn bè của bạn, tâm trí của bạn nên chỉ tập trung vào những kinh nghiệm mà bạn đang có, thay vì suy nghĩ công việc đồng thời. Tương tự, nếu bạn đang ở trong văn phòng, tập trung nhiều hơn nên được trả về công việc ở bàn tay. Lần lượt, điều này làm cho bạn một công nhân hiệu quả hơn, và chứng minh một trong nhiều lợi ích của việc đạt được một sự cân bằng cuộc sống làm việc.3. chúng tôi kinh nghiệm ít hơn các vấn đề sức khỏeNó không có bí mật mà khi chúng ta đang chạy xuống, mệt mỏi hay căng thẳng; Hệ thống miễn dịch của chúng tôi là người phải chịu. Healthline giải thích rằng "căng thẳng có thể gây ra một loạt các triệu chứng và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn và hạnh phúc", từ ít nghiêm trọng tiết chẳng hạn như cúm, đến vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn chẳng hạn như vấn đề tiêu hóa hoặc đường hô hấp. Dù bằng cách nào, một thực tế rằng căng thẳng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn rất nhiều là hơn của một lý do là tại sao việc duy trì một sự cân bằng cuộc sống làm việc lành mạnh là quan trọng. Dành thời gian để xem xét sau khi bản thân bằng cách tập thể dục, ăn uống tốt và thư giãn có thể đóng góp để hạn chế vấn đề sức khỏe của bạn và làm cho bạn một công nhân hiệu quả hơn trong giờ làm việc.

Kết quả (Việt) 2:

3 lý do Tại sao việc và cuộc sống cân bằng là quan trọng
23
JUL
Trong thế giới kinh doanh nhịp độ nhanh hiện nay, khả năng để đạt được sự cân bằng cuộc sống công việc ngày càng trở nên khó khăn hơn. Sử dụng lao động mong đợi nhiều hơn từ nhân viên, và chúng tôi đang ngày càng đặt thêm áp lực lên chính mình để đạt được kết quả lớn hơn. Nhưng khi ấy trở nên chấp nhận được đối với 9:00 của chúng tôi đến 5h chiều ngày làm việc để trở thành 08:00-07:00? Nhiều người trong chúng ta đã cho phép điều này xảy ra, cho dù đó là thông qua phù hợp với văn hóa nơi làm việc, hoặc cảm thấy có nghĩa vụ phải đặt trong nhiều giờ hơn, tuy nhiên đây không phải là trường hợp. Duy trì cân bằng cuộc sống công việc không chỉ quan trọng đối với sức khỏe và các mối quan hệ cá nhân của bạn, nhưng nó cũng có thể nâng cao hiệu quả thực hiện công việc của bạn. Nếu bạn cần thêm sức thuyết phục - làm quen với các bên dưới ba lý do.

1. Chúng ta trở nên ít nhạy cảm với cháy sáng

Trong khi thỉnh thoảng stress là bình thường đối với mỗi công việc, cháy màu chắc chắn không phải. Theo The Help Guide, còn cháy xảy ra "khi bạn cảm thấy choáng ngợp và không thể đáp ứng đòi hỏi liên tục". Những ảnh hưởng tiêu cực của một kiệt tác động đến mọi lĩnh vực của cuộc sống của bạn, bao gồm cả cuộc sống cá nhân và xã hội của bạn. Cân bằng cuộc sống công việc là quan trọng vì nó cho phép bạn tách biệt công việc và gia đình, có nghĩa là sự căng thẳng của công việc nên ở nơi làm việc, và không theo bạn ngoài giờ hành chính. Cho phép làm việc căng thẳng để thâm nhập vào cuộc sống gia đình của bạn là một trong những chỉ tiêu chính mà bạn không đạt được một sự cân bằng cuộc sống công việc. Nếu điều này xảy ra với bạn, hãy dành thời gian để nói chuyện này với người quản lý của bạn, hoặc đi lên với một kế hoạch để tránh một sự kiệt sức như một kết quả của nhu cầu chuyên nghiệp của bạn.

2. Chú trọng hợp do

Với một sự cân bằng giữa công việc và gia đình, đến kiểm soát tốt hơn về nơi tập trung của bạn vẫn còn. Nếu bạn rời bỏ công việc của mình tại văn phòng, quan tâm đầy đủ của bạn sẽ được vào cuộc sống gia đình của bạn và đưa ra các mối quan hệ của bạn sự chú ý mà họ xứng đáng được hưởng. Khi dành thời gian với đối tác, trẻ em hoặc bạn bè của bạn, tâm trí của bạn nên chỉ tập trung vào những kinh nghiệm mà bạn đang có, chứ không phải là suy nghĩ của công việc đồng thời. Tương tự như vậy, nếu bạn đang ở trong văn phòng, tập trung nhiều hơn nên được trả về nhiệm vụ trong tầm tay. Đổi lại, điều này làm cho bạn một nhân viên hiệu quả hơn, và chứng minh một trong những lợi ích của việc đạt được một sự cân bằng cuộc sống công việc.

3. Chúng tôi gặp vấn đề sức khỏe ít

Không có gì bí mật rằng khi chúng ta chạy xuống, mệt mỏi hoặc căng thẳng; hệ thống miễn dịch của chúng tôi là một trong những đau khổ. Healthline giải thích rằng "căng thẳng có thể gây ra một loạt các triệu chứng và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn và hạnh phúc", từ điều kiện ít nghiêm trọng như bệnh cúm, đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn như hô hấp hoặc các vấn đề tiêu hóa. Dù bằng cách nào, thực tế rằng stress có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn rất nhiều thậm chí còn nhiều hơn một lý do là tại sao việc duy trì một sự cân bằng cuộc sống làm việc lành mạnh là rất quan trọng. Dành thời gian để chăm sóc bản thân bằng cách tập thể dục, ăn uống tốt và thư giãn có thể góp phần hạn chế các vấn đề sức khỏe của bạn và làm cho bạn một nhân viên hiệu quả hơn trong giờ làm việc.