Đang được nhận thức của một là cảm xúc của riêng-công nhận và thừa nhận cảm giác như chúng xảy ra-tại Trung tâm của TTXC. Và nhận thức này bao gồm không chỉ là tâm trạng mà còn là những suy nghĩ về những tâm trạng. Những người sử dụng có thể theo dõi các cảm xúc của mình khi họ phát sinh ít có khả năng được cai trị bởi chúng và được như vậy tốt hơn có thể quản lý cảm xúc của họ.Quản lý cảm xúc có nghĩa là đàn áp họ; và cũng không có nghĩa là cho rein miễn phí cho mọi cảm giác. Nhà tâm lý học Daniel Goleman, một trong vài tác giả đã phổ biến rộng rãi các khái niệm của TTXC, khẳng định rằng mục tiêu là sự cân bằng và rằng mọi cảm giác có giá trị và ý nghĩa. Như Goleman đã nói, "một cuộc sống mà không có niềm đam mê sẽ là một khu đất hoang ngu si đần độn của trung lập, cắt và cô lập từ sự phong phú của cuộc sống riêng của mình." Vì vậy, chúng tôi quản lý cảm xúc của chúng tôi bằng cách thể hiện chúng một cách thích hợp. Những cảm xúc cũng có thể được quản lý bằng cách tham gia vào các hoạt động vui chúng tôi lên, làm dịu đau của chúng tôi hoặc trấn an chúng tôi khi chúng tôi cảm thấy lo lắng.Rõ ràng, nâng cao nhận thức và quản lý cảm xúc không phải là độc lập. Ví dụ, bạn có thể nghĩ rằng cá nhân những người dường như để trải nghiệm cảm xúc của họ thêm mạnh mẽ hơn những người khác sẽ có ít có khả năng để quản lý chúng. Tuy nhiên, một thành phần quan trọng của nhận thức về những cảm xúc là khả năng để gán ý nghĩa cho họ-cho biết lý do tại sao chúng tôi đang gặp một cảm giác đặc biệt hoặc tâm trạng. Nhà tâm lý học đã tìm thấy rằng, giữa các cá nhân người kinh nghiệm căng thẳng cảm xúc, cá nhân khác biệt trong khả năng để gán ý nghĩa cho những cảm xúc dự đoán sự khác biệt trong khả năng để quản lý chúng. Nói cách khác, nếu hai cá nhân đang tức giận mạnh mẽ, là một người tốt hơn là có thể hiểu tại sao anh ta hoặc cô ấy tức giận cũng sẽ tốt hơn có thể quản lý tức giận.Tự động lực dùng để tự kiểm soát cảm xúc mạnh mẽ, cho phép một người để có được di chuyển và theo đuổi xứng đáng bàn, kéo dài tại công việc ngay cả khi thất vọng, và chống lại sự cám dỗ để hoạt động ngày xung. Chống lại hành vi bốc đồng là, theo Goleman, "gốc rễ của tất cả các tự kiểm soát cảm xúc."Tất cả các thuộc tính của tình cảm trí tuệ, khả năng trì hoãn sự hài lòng ngay lập tức và vẫn tồn tại làm việc hướng tới một số lợi ích lớn hơn trong tương lai là chặt chẽ nhất liên quan đến thành công-cho dù ai đang cố gắng xây dựng một doanh nghiệp, có được một trình độ cao đẳng hoặc thậm chí ở trên một chế độ ăn. Một nhà nghiên cứu kiểm tra xem đặc điểm này có thể dự đoán sự thành công của một đứa trẻ ở trường học. Nghiên cứu cho thấy rằng trẻ em 4 tuổi có thể trì hoãn sự hài lòng ngay lập tức để tiến về hướng một số mục tiêu trong tương lai sẽ là "cao hơn nhiều so sinh" khi họ tốt nghiệp từ trường trung học so với sẽ 4 tuổi những người không thể chống lại sự thúc đẩy để đáp ứng mong muốn của họ ngay lập tức. Câu hỏi 11: Mà sau đây có thể chúng ta suy ra từ đoạn 1?A. nếu mọi người chú ý đến cảm xúc của họ, họ có thể kiểm soát cảm xúc của họ tốt hơn.B. những người có thể quản lý cảm xúc của họ sẽ được kiểm soát của họ.C. nếu mọi người chú ý đến cảm xúc của họ, họ sẽ không thể quản lý chúng.D. một số người có thể hiểu cảm xúc của họ tốt hơn so với những người khác.Câu hỏi 12: Từ "làm dịu" tại đoạn 2 có thể được tốt nhất thay thế bằng ___.A. làm suy yếu sinh làm trầm trọng thêm C. giảm mất giảmCâu hỏi 13: Theo đoạn 1 đến 3, mọi người nên biết cảm xúc của họ vì vậy mà họ có thể ___.A. trải nghiệm cảm giác thêm sâu sinh quản lý cảm xúc của họ một cách thích hợpC. ngăn chặn cảm giác tức giận mất giải thích những cảm xúc của họ để những người khácCâu hỏi 14: Từ đoạn 2, chúng ta có thể thấy rằng ___ Daniel Goleman.A. nghiên cứu làm thế nào người quản lý cảm xúc của họB. điều trị bệnh nhân có vấn đề tình cảmC. viết về TTXCD. người được đào tạo để tăng trí thông minh cảm xúc của họCâu hỏi 15: Tất cả những điều sau đây được đề cập trong đoạn 2 về ___ TRỪ những cảm xúc của chúng tôi.A. chúng ta nên bỏ qua một số cảm xúc cảm xúc sinh là một phần của một cuộc sống thỏa mãnC. mỗi cảm giác là quan trọng mất, chúng tôi có thể quản lý cảm xúc của chúng tôiCâu hỏi 16: Từ "quan trọng" trong đoạn 3 là gần nhất trong các ý nghĩa để ___.A. động B. indecisive C. quan trọng D. inessentialCâu hỏi 17: Từ "họ" ở đoạn 3 chỉ ___.A. cá nhân sự khác biệt những cảm xúc mãnh liệt sinhC. cá nhân mất nhà tâm lý họcCâu hỏi 18: Trong đoạn 3, tác giả giải thích các khái niệm về nhận thức và quản lý cảm xúc của ___.A. giải thích lý do tại sao một số người là không nhận thức được cảm xúc của họB. so sánh như thế nào hai người có thể đáp ứng với một cảm xúc mãnh liệtC. đưa ra một ví dụ về lý do tại sao mọi người nhận được giận dữMất mô tả làm thế nào những người học cách kiểm soát cảm xúc của họCâu hỏi 19: "Theo đuổi" ở đoạn 4 chủ yếu là có nghĩa là ___.A. tìm hiểu về một cái gì đó B. cố gắng để đạt được một cái gì đóC. được tham gia vào một cái gì đó mất cải thiện hoặc phát triển một cái gì đóCâu hỏi 20: Theo khoản 5, trẻ em có thể thành công hơn ở trường nếu họ có thể chống lại cơn bốc đồng, bởi vì họ có thể ___.A. phổ biến hơn với các giáo viênB. tập trung vào công việc của họ và không nhận được bị phân tâmC. dễ dàng hiểu thông tin mớiD. có nhiều bạn bè tại trường học
đang được dịch, vui lòng đợi..
