Just like having high-volume blocks

Just like having high-volume blocks, high-intensity blocks and recovery blocks in your training program can help you achieve your goals more efficiently, we can arrange our diet to have higher-calorie periods and lower-calorie periods to achieve our goals more effectively as well. As popularized by The Guide to Flexible Dieting in recent years, the first method we’ll discuss is a basic diet break [1].

Kết quả (Việt) 1:

Giống như có âm lượng cao khối, cường độ cao khối và phục hồi khối trong chương trình đào tạo của bạn có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của bạn hiệu quả hơn, chúng tôi có thể sắp xếp các chế độ ăn uống của chúng tôi để có thời gian cao calo và hàm lượng calo thấp hơn giai đoạn để đạt được mục tiêu của chúng tôi hiệu quả hơn là tốt. Phổ biến rộng rãi bởi các hướng dẫn để ăn kiêng linh hoạt trong thời gian qua, phương pháp đầu tiên chúng tôi sẽ thảo luận là phá vỡ một chế độ ăn uống cơ bản [1].

Kết quả (Việt) 2:

Cũng như có khối lượng lớn, khối cường độ cao và khối phục hồi trong trình đào tạo của bạn có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình một cách hiệu quả hơn, chúng tôi có thể sắp xếp chế độ ăn uống của chúng tôi để có thời gian nhiều calo cao hơn và thời gian có hàm lượng calo thấp hơn để đạt được mục tiêu của chúng tôi hiệu quả hơn cũng. Khi phổ biến bởi The Guide để linh hoạt ăn kiêng trong những năm gần đây, phương pháp đầu tiên, chúng tôi sẽ thảo luận là một chế độ ăn uống nghỉ ngơi cơ bản [1].

Kết quả (Việt) 3:

Giống như có khả năng cao đô, cường độ cao đô và khôi phục mảnh trong kế hoạch huấn luyện có thể giúp anh hiệu quả hơn đất thực hiện mục tiêu của anh, chúng ta có thể sắp xếp cho chế độ ăn uống của chúng ta có nhiệt độ cao hơn và thấp hơn giai đoạn của chu kỳ nhiệt, để đạt được mục tiêu của chúng ta, và hiệu quả hơn.Vì trong những năm gần đây flexible ăn kiêng Guide thăng tiến, chúng ta sẽ thảo luận cách cơ bản đầu tiên là ăn uống nghỉ ngơi [1].