5. Eat a Yoga Diet A yoga diet, bas

5. Eat a Yoga Diet

A yoga diet, based on whole grains, fresh fruit and vegetables, nuts, seeds, beans and legumes, and a moderate amount of dairy, is a time-tested way to reach your ideal body weight and stay there. These foods naturally satiate hunger, balance your body, help eliminate toxins, boost the immune system, and increase longevity.

Your activity level, body type, the weather, and the availability of different foods will help you customize your diet. For example, in

summer you may feel best eating lots of salads and light foods, while in winter you may need hearty, warm, cooked foods with plenty of healthy fats, like olive oil, coconut oil, ghee (clarified butter), and nuts and seeds. By sticking to whole foods, you will naturally come to know which balance of nutrients is best for you.

Kết quả (Việt) 1:

5. ăn một chế độ ăn uống tập Yoga Một chế độ ăn uống tập yoga, dựa trên ngũ cốc, trái cây tươi và rau quả, hạt, hạt giống, đậu và đậu, và một lượng vừa phải của sữa, cách một thời gian thử nghiệm để đạt được trọng lượng cơ thể lý tưởng của bạn và ở lại đó. Các loại thực phẩm tự nhiên ăn cho No đói, cân bằng cơ thể, giúp loại bỏ độc tố, tăng cường hệ miễn dịch và tăng tuổi thọ.Mức độ hoạt động của bạn, cơ thể loại, thời tiết và sự sẵn có của thực phẩm khác nhau sẽ giúp bạn tuỳ chỉnh các chế độ ăn uống của bạn. Ví dụ, trongmùa hè, bạn có thể cảm thấy tốt nhất ăn nhiều salad và thức ăn nhẹ, trong khi vào mùa đông, bạn có thể cần loại thực phẩm hearty, ấm áp, nấu chín với nhiều chất béo lành mạnh như dầu ô liu, dầu dừa, một thứ bơ (làm rõ bơ), hạt và hạt giống. Gắn bó với toàn bộ các loại thực phẩm, bạn sẽ tự nhiên đến để biết cân bằng chất dinh dưỡng tốt nhất cho bạn.

Kết quả (Việt) 2:

5. Ăn một chế độ ăn Yoga

Một chế độ ăn uống yoga, dựa trên ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi và rau quả, các loại hạt, hạt, đậu và các loại đậu, và một lượng vừa phải sữa, là một cách thời gian thử nghiệm để đạt được trọng lượng cơ thể lý tưởng của bạn và ở lại đó . Những loại thực phẩm tự nhiên thỏa mãn cơn đói, cân bằng cơ thể của bạn, giúp loại bỏ chất độc, tăng cường hệ miễn dịch, và tăng tuổi thọ.

Mức độ hoạt động của bạn, kiểu cơ thể, thời tiết, và sự sẵn có của các loại thực phẩm khác nhau sẽ giúp bạn tùy chỉnh chế độ ăn uống của bạn. Ví dụ, trong

mùa hè, bạn có thể cảm thấy rất ăn tốt nhất của sa lát và thức ăn nhẹ, trong khi vào mùa đông bạn có thể cần nồng nhiệt, ấm áp, thực phẩm nấu chín với nhiều chất béo lành mạnh như dầu ô liu, dầu dừa, bơ (bơ), và các loại hạt và hạt. Bằng cách bám vào các loại thực phẩm, bạn sẽ tự nhiên đến với biết cân bằng các chất dinh dưỡng là tốt nhất cho bạn.

Kết quả (Việt) 3:

5.Ăn một chế độ ăn uống.Một chế độ ăn uống tập yoga, dựa trên cả ngũ cốc, trái cây và rau quả tươi, quả hạch, hạt đậu và đậu, và đúng số lượng sữa bò, là một cách lý tưởng để kiểm tra cân nặng, và ở lại đó.Những thức ăn tự nhiên thỏa mãn cơn đói, cân bằng cơ thể anh, giúp loại trừ độc tố, tăng cường hệ miễn dịch, tăng tuổi thọ.Mức độ hoạt động của ông, cơ thể loại thức ăn khác nhau, thời tiết, và hệ quả của sẽ giúp anh tùy chỉnh chế độ ăn uống của anh.Ví dụ, ởVào mùa hè, cậu có thể cảm thấy nên ăn salad và nhạt thức ăn rất nhiều, và trong mùa đông, anh có thể cần phải mạnh mẽ, ấm áp, nó được nấu chín thức ăn và sức khỏe của mỡ nhiều, như dầu ô liu, dầu dừa, bơ (làm sáng tỏ bơ), và hạt dẻ.Bằng cách nhấn mạnh tất cả thức ăn, con sẽ tự nhiên biết đâu một thành phần dinh dưỡng đối với anh là người giỏi nhất.