Để tăng áp lực trong khoang bụng và ngực của bạn, mất một hơi thở lớn và giữ nó như bạn thấp hơn trọng lượng. -Xem thêm tại: http://www.flexonline.com/training/chest/blow-your-bench-massive-chest?fb#sthash.0TWff2MX.dpuf
đang được dịch, vui lòng đợi..