. Quên lo lắng của bạnThiết lập dành một thời gian yên tĩnh vào buổi tối để hành thiền, thư giãn hay cầu nguyện là một phản ứng phổ biến trên Twitter.Nó là quan trọng để buông bỏ những lo lắng đó xây dựng trong ngày như họ có thể có hiệu lực khởi xướng và bảo trì của giấc ngủ."Lo lắng ngày nên không được đưa đến giường," ông Culebras, "một ví dụ điển hình ở đây tại Hoa Kỳ là những người làm việc về thuế thu nhập cá nhân của họ và trở về giường... tất nhiên họ không bao giờ phù hợp, vì vậy, đó là một điều tiêu biểu dẫn đến mất ngủ.
đang được dịch, vui lòng đợi..