Bend the knees enough to hold onto

Bend the knees enough to hold onto the feet or ankles. Round the spine and press the head in towards the knees.

Kết quả (Việt) 1:

Uốn cong đầu gối đủ để giữ chặt chân hoặc mắt cá chân. Vòng một cột sống và nhấn đầu thuộc về phía đầu gối.

Kết quả (Việt) 2:

Uốn cong đầu gối, đủ để giữ được chân hoặc mắt cá chân. Vòng quanh cột sống và nhấn đầu về phía sau đầu gối.