.Eliminate distractionsYou'd be sur

.Eliminate distractions
You'd be surprised how much distractions are impeding on your time and productivity. Research estimates claim most people spend about 20 minutes of every hour handling unplanned distractions. As a result, about two whole hours of each day is spent trying to refocus after being distracted. If you can minimize the distractions in your professional life, you can prevent it from constantly interfering with your personal life. Try these tips to eliminate distractions:
* Focus on important rather than urgent tasks - urgent tasks are reactive-based, important tasks are proactive-based
* Turn off the notifications on your phone or computer
* Create a clean and clutter-free work space
* Put your phone away
* Close any programs you're not actively using
* Get water, snacks or visit the bathroom during routine breaks to minimize physical interruptions

Kết quả (Việt) 1:

. Loại bỏ phiền nhiễuBạn sẽ ngạc nhiên bao nhiêu phiền nhiễu ngăn cản vào thời gian và năng suất của bạn. Nghiên cứu ước tính cho hầu hết mọi người chi tiêu khoảng 20 phút mỗi giờ xử lý không có kế hoạch phiền nhiễu. Kết quả là, khoảng hai giờ toàn bộ mỗi ngày là chi tiêu cố gắng để refocus sau khi bị phân tâm. Nếu bạn có thể giảm thiểu sự phiền nhiễu trong cuộc sống chuyên nghiệp của bạn, bạn có thể ngăn không cho nó liên tục can thiệp với cuộc sống cá nhân của bạn. Hãy thử những lời khuyên để loại bỏ phiền nhiễu:* Tập trung vào nhiệm vụ quan trọng chứ không phải là cấp bách - nhiệm vụ cấp bách là dựa trên phản ứng, nhiệm vụ quan trọng là chủ động dựa* Tắt thông báo trên điện thoại hoặc máy tính của bạn* Tạo ra một không gian làm việc sạch sẽ và không lộn xộn* Bỏ điện thoại của bạn* Đóng bất kỳ chương trình nào bạn không chủ động sử dụng* Có được nước, đồ ăn nhẹ hoặc truy cập vào phòng tắm trong thời gian nghỉ thường xuyên để giảm thiểu chất gián đoạn

Kết quả (Việt) 2:

Phiền nhiễu .Eliminate
Bạn sẽ ngạc nhiên bao nhiêu phiền nhiễu đang cản trở về thời gian và năng suất của bạn. Dự toán nghiên cứu khẳng định hầu hết mọi người dành khoảng 20 phút mỗi giờ xử lý phiền nhiễu không mong muốn. Kết quả là, toàn bộ khoảng hai giờ mỗi ngày được dành cố gắng để tái tập trung sau khi bị phân tâm. Nếu bạn có thể giảm thiểu những phiền nhiễu trong cuộc sống chuyên nghiệp của bạn, bạn có thể ngăn chặn nó không ngừng can thiệp vào cuộc sống cá nhân của bạn. Hãy thử các mẹo này để loại bỏ phiền nhiễu:
* Tập trung vào quan trọng hơn là nhiệm vụ cấp bách - nhiệm vụ cấp bách là phản ứng dựa trên, nhiệm vụ quan trọng là chủ động dựa trên
* Tắt các thông báo trên điện thoại hoặc máy tính của bạn
* Tạo một không gian làm việc sạch sẽ và lộn xộn-miễn phí
* đặt điện thoại của bạn đi
* Đóng bất kỳ chương trình bạn không chủ động sử dụng
* Nhận nước, đồ ăn hoặc vào phòng tắm trong thời gian nghỉ thường xuyên để giảm thiểu sự gián đoạn vật lý