Stress is important. We all need a

Stress is important. We all need a certain amount of it in order to lead fulfilling lives. However, if we have too much of it, it can have the opposite levels . Some people can tolerate greater levels of stress than others, but most of us will sufer at some time in our lives. It is therefore a good idea to learn a few stress management techniques. Identifying the cause of the problem we have, so that we can solve if more effectively, is one of the first step towards reducing stress. The second is talking to a person you can trust, who will listen and, if necessary, give you some positive advice. Not only are smoking and drinking harmful to our health, they actually increase stress more than reduce it. So, next time you want to relax, instead of reaching for that glass of wine or a cigarette, have a warm bath or go for a walk. Walking has more than health benefits, it helps you think more clearly too. Pets have a calming influence on us, unless they make noise which irritates us. In fact, unwanted noises should be avoided as far as possible. On the other hand, laughter is one of the best ways to make yourself feel considerably better.

Kết quả (Việt) 1:

Căng thẳng là quan trọng. Tất cả chúng ta cần một số tiền nhất định của nó để cuộc sống trọn vẹn. Tuy nhiên, nếu chúng ta có quá nhiều của nó, nó có thể có mức độ đối diện. Một số người có thể chịu đựng được lớn hơn mức độ căng thẳng hơn những người khác, nhưng hầu hết chúng ta sẽ sufer thời gian trong cuộc sống của chúng tôi. Do đó là một ý tưởng tốt để tìm hiểu một vài kỹ thuật quản lý căng thẳng. Xác định nguyên nhân gây ra các vấn đề hiện có, do đó chúng tôi có thể giải quyết nếu nhiều hơn một cách hiệu quả, là một trong những bước đầu tiên hướng tới giảm căng thẳng. Thứ hai là nói chuyện với một người bạn có thể tin tưởng, những người sẽ lắng nghe, và nếu cần thiết, cung cấp cho bạn một số lời khuyên tích cực. Không chỉ là hút thuốc và uống rượu có hại cho sức khỏe của chúng tôi, họ thực sự làm tăng căng thẳng hơn làm giảm nó. Vì vậy, thời gian tiếp theo bạn muốn thư giãn, thay vì tiếp cận cho rằng ly rượu hoặc một điếu thuốc, có một bồn tắm ấm hoặc đi bộ. Đi bộ có nhiều hơn lợi ích sức khỏe, nó sẽ giúp bạn suy nghĩ rõ ràng hơn quá. Vật nuôi có một ảnh hưởng làm dịu trên chúng tôi, trừ khi họ làm cho tiếng ồn đó irritates chúng tôi. Trong thực tế, tiếng ồn không mong muốn nên tránh càng xa càng tốt. Mặt khác, tiếng cười là một trong những cách tốt nhất để làm cho mình cảm thấy tốt hơn đáng kể.