Today I will share information on r

Today I will share information on rowing and this is my favorite sport
Rowing, often referred to as crew in the United States,[1] is a sport with origins back to Ancient Egyptian times. It is based on propelling a boat on water using oars. By pushing against the water with an oar, a force is generated to move the boat. The sport can be either recreational - focusing on learning the technique of rowing, or competitive - where athletes race against each other in boats.[2] There are a number of different boat classes in which athletes compete, ranging from an individual shell (called a single scull) to an eight-person shell with coxswain (called a coxed eight).
While rowing, the athlete sits in the boat facing toward the stern, and uses the oars which are held in place by the oarlocks to propel the boat forward (towards the bow). This may be done on a canal, river, lake, sea, or other large bodies of water. The sport requires strong core balance, physical strength, flexibility, and cardiovascular endurance.
There are two forms of rowing:
• In sweep or sweep-oar rowing, each rower has one oar, held with both hands. This is generally done in pairs, fours, and eights. In some regions of the world, each rower in a sweep boat is referred to either as port or starboard, depending on which side of the boat the rower's oar extends to. In other regions, the port side is referred to as stroke side, and the starboard side as bow side; this applies even if the stroke oarsman is rowing on bow side and/or the bow oarsman on stroke side.
• In sculling each rower has two oars (or sculls), one in each hand. Sculling is usually done without a coxswain, in quads, doubles or singles. The oar in the sculler's right hand extends to port (stroke side), and the oar in the left hand extends to starboard (bow side).
Rowing is a low impact activity with movement only in defined ranges, so twist and sprain injuries are rare. However, the repetitive rowing action can put strain on knee joints, the spine and the tendons of the forearm, and inflammation of these are the most common rowing injuries
Indoor rowing (on ergometer, or tank) is a way to train technique and strength by going through the same motions as rowing, with resistance. Indoor rowing is helpful when there are no rowable bodies of water near by, or weather conditions don't permit rowing.
Rowing is unusual in the demands it places on competitors. The standard world championship race distance of 2,000 metres is long enough to have a large endurance element, but short enough (typically 5.5 to 7.5 minutes) to feel like a sprint. This means that rowers have some of the highest power outputs of athletes in any sport.[citation needed] At the same time the motion involved in the sport compresses the rowers' lungs, limiting the amount of oxygen available to them. This requires rowers to tailor their breathing to the stroke, typically inhaling and exhaling twice per stroke, unlike most other sports such as cycling where competitors can breathe freely.

Kết quả (Việt) 2:

Hôm nay tôi sẽ chia sẻ thông tin về chèo và đây là môn thể thao yêu thích của tôi
chèo thuyền, thường được gọi là phi hành đoàn tại Hoa Kỳ, [1] là một môn thể thao có nguồn gốc từ thời Ai Cập cổ đại. Nó được dựa trên đẩy một chiếc thuyền trên mái chèo nước sử dụng. Bằng cách đẩy chống lại các nước với một mái chèo, một lực lượng được tạo ra để di chuyển thuyền. Các môn thể thao có thể là giải trí - tập trung vào việc học các kỹ thuật chèo thuyền, hoặc cạnh tranh -. Nơi các vận động viên chạy đua với nhau trên những chiếc thuyền [2] Có một số lớp tàu khác nhau, trong đó các vận động viên tranh tài, từ một vỏ cá nhân (gọi là một scull duy nhất) để một vỏ tám người với lái tàu (gọi là một coxed tám).
Trong khi chèo thuyền, các vận động viên ngồi trong thuyền hướng về phía đuôi tàu, và sử dụng các mái chèo được tổ chức tại chỗ bởi các oarlocks để đẩy thuyền về phía trước (về phía mũi tàu). Điều này có thể được thực hiện trên một con kênh, sông, hồ, biển, hoặc các cơ quan lớn khác của nước. Các môn thể thao đòi hỏi sự cân bằng mạnh cốt lõi, sức mạnh vật lý, tính linh hoạt, độ bền và tim mạch.
Có hai hình thức chèo:
• Trong quét hoặc quét-chèo chèo thuyền, chèo thuyền từng có một mái chèo, được tổ chức với cả hai tay. Điều này thường được thực hiện trong cặp, bốn chân, và Tám. Ở một số vùng trên thế giới, mỗi người chèo xuồng trên một chiếc thuyền xuôi được gọi là một trong hai cổng hoặc mạn phải, tùy thuộc vào mạn thuyền mái chèo của người chèo xuồng kéo dài đến. Trong các khu vực khác, phía cổng được gọi là đột quỵ bên, và bên mạn phải như nơ bên; này áp dụng ngay cả khi người chèo thuyền đột quỵ đang chèo thuyền trên cung bên và / hoặc cung người chèo thuyền trên mặt đột quỵ.
• Trong sculling từng chèo thuyền có hai mái chèo (hoặc sculls), một ở mỗi bàn tay. Sculling thường được thực hiện mà không có một lái tàu, trong quads, đôi hoặc độc thân. Chèo trong tay phải của người chèo thuyền kéo dài đến cảng (bên đột quỵ), và mái chèo trong tay trái kéo dài đến mạn phải (mũi bên).
Chèo thuyền là một hoạt động có tác động thấp với phong trào chỉ trong phạm vi được xác định, do xoắn và chấn thương bong gân là rất hiếm . Tuy nhiên, hành động chèo lặp đi lặp lại có thể đặt căng thẳng trên các khớp xương đầu gối, cột sống và các dây chằng của cẳng tay, và viêm trong số này là những thương tích chèo phổ biến nhất
chèo trong nhà (trên ergometer, hoặc trong thùng) là một cách để đào tạo kỹ thuật và sức mạnh của đi qua các chuyển động như chèo thuyền, với kháng chiến. Chèo trong nhà là hữu ích khi không có cơ quan rowable nước gần bằng, hoặc điều kiện thời tiết không cho phép chèo.
Chèo thuyền là bất thường trong nhu cầu đó đặt vào đối thủ cạnh tranh. Khoảng cách cuộc đua vô địch thế giới tiêu chuẩn của 2.000 mét là đủ dài để có một yếu tố độ bền lớn, nhưng đủ ngắn (thường là 5,5-7,5 phút) để cảm thấy giống như một nước rút. Điều này có nghĩa rằng các tay đua thuyền có một số kết quả đầu ra công suất cao nhất của các vận động viên trong bất kỳ môn thể thao. [Cần dẫn nguồn] Đồng thời chuyển động tham gia vào các môn thể thao nén phổi của các tay đua thuyền, hạn chế lượng oxy có sẵn cho họ. Điều này đòi hỏi các tay đua thuyền để chỉnh hơi thở của họ đến đột quỵ, thường hít vào và thở hai lần đột quỵ, không giống như hầu hết các môn thể thao khác như đi xe đạp mà đối thủ cạnh tranh có thể hít thở một cách tự do.