I'm just shy of 40 years-old. I spe

I'm just shy of 40 years-old. I spend most Saturday nights at home in yoga pants, rereading favorite novels or watching old movies, or playing Monopoly Junior with my seven-year-old. (If you think Monopoly is boring, then you haven't tried Monopoly Junior.)

This way of spending my Saturday nights makes me happy. If you went back and told my cooler 20-year-old self about the typical evening that awaits the future her, though, she would be pretty devastated that her life turns out to be so ... boring. That a Saturday night spent reading a book -- not even a new book -- qualifies as a great time.

"What the hell happens to me?" she would wonder. A lot of people feel that way to some extent when we look back at our younger selves and realize how much we've changed. The answer, of course, is that we all grow up -- and for many of us, what it means to be "happy" slowly evolves into something completely different.

Happiness becomes less the high-energy, totally-psyched experience of a teenager partying while his parents are out of town, and more the peaceful, relaxing experience of an overworked mom who's been dreaming of that hot bath all day. The latter isn't less "happy" than the former -- it's a different way of understanding what happiness is.

Social psychologists describe this change as a consequence of a gradual shifting from promotion motivation -- seeing our goals in terms of what we can gain, or how we can end up better off, to prevention motivation -- seeing our goals in terms of avoiding loss and keeping things running smoothly. Everyone, of course, has both motivations. But the relative amounts of each differ from person to person, and can shift with experience as we age.

Research from Northwestern University in the journal Psychology and Aging suggests that promotion-mindedness is most prevalent among the young, because youth is a time for focusing on your hopes for the future, what you ideally want to do -- you don't have much in the way of responsibilities, and you still believe you can do anything you set your mind to. That and you think you are immortal. This is more or less a recipe for strong promotion motivation.

As we get older, illusions of immortality vanish. There is a mortgage that needs to be paid, a home that must be maintained, and children to be cared for. (Speaking of children, new mothers are an especially prevention-minded group. They have the daunting task of somehow protecting a completely vulnerable, clueless, yet hell-bent-on-exploration infant from a world filled with germs, stairs, pointy objects, and electrical outlets. New motherhood is mostly about ceaseless vigilance.)

The older we get, the more we want to hang on to what we've already got -- the things we've worked so hard to achieve. We also have more experience with pain and loss, having been knocked around a bit by life, and having learned a few lessons the hard way.

In a recent set of studies, psychologists Cassie Mogliner, Sepandar Kamvar, and Jennifer Aaker looked for evidence of how our sense of happiness changes with age by analyzing twelve million personal blogs. Specifically, they were interested in seeing what kinds of emotions the bloggers mentioned when they talked about feeling "happy."

They found that younger bloggers described experiences of happiness as being times when they felt excited, ecstatic, or elated -- they way you feel when you are anticipating the joys the future will bring - like finding love, getting ahead at work, or moving to a new town.

Older bloggers were more inclined to describe happy experiences as moments of feeling peaceful, relaxed, calm, or relieved - they way you feel when you are getting along with your spouse, staying healthy, and able to make your mortgage payments. This kind of happiness is less about what lies ahead, and more about being content in your current circumstances.

(You can see these age-related differences in motivation very much reflected in the workplace, where older workers have more prevention-motivated concerns - like job security and flexible work schedules, while people under thirty have more promotion concerns -- like opportunities to develop skills.)

If you're like me, and you find that your life has become more about pursuing peace and relaxation than giddy excitement, rest assured that you aren't missing out on happiness. Your happiness has evolved, just as you have. Even though our version seems less fun by the standards of our younger selves, that doesn't mean it's less good.

Kết quả (Việt) 1:

I'm just shy of 40 years-old. I spend most Saturday nights at home in yoga pants, rereading favorite novels or watching old movies, or playing Monopoly Junior with my seven-year-old. (If you think Monopoly is boring, then you haven't tried Monopoly Junior.) This way of spending my Saturday nights makes me happy. If you went back and told my cooler 20-year-old self about the typical evening that awaits the future her, though, she would be pretty devastated that her life turns out to be so ... boring. That a Saturday night spent reading a book -- not even a new book -- qualifies as a great time."What the hell happens to me?" she would wonder. A lot of people feel that way to some extent when we look back at our younger selves and realize how much we've changed. The answer, of course, is that we all grow up -- and for many of us, what it means to be "happy" slowly evolves into something completely different.Happiness becomes less the high-energy, totally-psyched experience of a teenager partying while his parents are out of town, and more the peaceful, relaxing experience of an overworked mom who's been dreaming of that hot bath all day. The latter isn't less "happy" than the former -- it's a different way of understanding what happiness is.Nhà tâm lý học xã hội mô tả sự thay đổi này do hậu quả của một thay đổi dần dần từ động lực khuyến mãi--nhìn thấy mục tiêu của mình trong điều khoản của những gì chúng tôi có thể đạt được, hoặc làm thế nào chúng tôi có thể kết thúc tốt hơn off, đến công tác phòng chống động lực - nhìn thấy mục tiêu của mình trong điều khoản của tránh mất mát và giữ cho mọi thứ hoạt động trơn tru. Tất cả mọi người, tất nhiên, có cả hai động lực. Nhưng một lượng tương đối của mỗi khác nhau từ người này sang người, và có thể thay đổi với kinh nghiệm như chúng tôi tuổi.Nghiên cứu từ Đại học Northwestern trong tạp chí tâm lý học và lão hóa cho thấy rằng quảng cáo-mindedness là phổ biến nhất trong số trẻ, bởi vì thanh niên là một thời gian để tập trung vào các bạn hy vọng cho tương lai, những gì bạn lý tưởng muốn làm - bạn không có nhiều trong cách của trách nhiệm, và bạn vẫn tin rằng bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn đặt tâm trí của bạn. Điều đó và bạn nghĩ rằng bạn là bất tử. Đây là nhiều hơn hoặc ít hơn một công thức cho động lực mạnh mẽ khuyến mãi.Khi chúng ta lớn lên, các ảo tưởng của sự bất tử tan biến. Đó là một thế chấp mà cần phải được trả tiền, một ngôi nhà phải được duy trì, và trẻ em đến được chăm sóc. (Phát biểu của trẻ em, các bà mẹ mới là một nhóm đặc biệt là công tác phòng chống-minded. Họ có nhiệm vụ khó khăn bằng cách nào đó có thể bảo vệ một trẻ sơ sinh hoàn toàn dễ bị tổn thương, tránh khỏi thất bại, được hell-bent-trên-thăm dò từ một thế giới đầy với vi trùng, cầu thang, pointy đối tượng và các cửa hàng điện. Mẹ mới là chủ yếu là về cảnh giác không ngừng.)The older we get, the more we want to hang on to what we've already got -- the things we've worked so hard to achieve. We also have more experience with pain and loss, having been knocked around a bit by life, and having learned a few lessons the hard way.In a recent set of studies, psychologists Cassie Mogliner, Sepandar Kamvar, and Jennifer Aaker looked for evidence of how our sense of happiness changes with age by analyzing twelve million personal blogs. Specifically, they were interested in seeing what kinds of emotions the bloggers mentioned when they talked about feeling "happy."They found that younger bloggers described experiences of happiness as being times when they felt excited, ecstatic, or elated -- they way you feel when you are anticipating the joys the future will bring - like finding love, getting ahead at work, or moving to a new town.Older bloggers were more inclined to describe happy experiences as moments of feeling peaceful, relaxed, calm, or relieved - they way you feel when you are getting along with your spouse, staying healthy, and able to make your mortgage payments. This kind of happiness is less about what lies ahead, and more about being content in your current circumstances.(You can see these age-related differences in motivation very much reflected in the workplace, where older workers have more prevention-motivated concerns - like job security and flexible work schedules, while people under thirty have more promotion concerns -- like opportunities to develop skills.)If you're like me, and you find that your life has become more about pursuing peace and relaxation than giddy excitement, rest assured that you aren't missing out on happiness. Your happiness has evolved, just as you have. Even though our version seems less fun by the standards of our younger selves, that doesn't mean it's less good.

Kết quả (Việt) 2:

Tôi chỉ là nhút nhát của 40 năm tuổi. Tôi dành phần lớn đêm thứ bảy tại nhà trong quần yoga, đọc lại cuốn tiểu thuyết yêu thích hay xem phim cũ, hoặc chơi Monopoly Junior với tôi bảy tuổi. (Nếu bạn nghĩ Monopoly là nhàm chán, sau đó bạn đã không cố gắng Monopoly Junior.) Bằng cách này chi tiêu tối thứ bảy của tôi làm cho tôi hạnh phúc. Nếu bạn đã đi lại và làm mát tự 20 tuổi của tôi về buổi tối điển hình đang chờ đợi tương lai của cô nói, tuy nhiên, cô sẽ được khá tàn phá cuộc sống của mình hóa ra là như vậy ... nhàm chán. Đó là một đêm thứ bảy dành đọc một cuốn sách - thậm chí không một cuốn sách mới - đủ điều kiện như là một thời gian tuyệt vời. "Cái quái gì xảy ra với tôi?" cô ấy sẽ tự hỏi. Rất nhiều người cảm thấy rằng cách chừng mực nào đó khi chúng ta nhìn lại bản thân trẻ của chúng tôi và nhận ra bao nhiêu, chúng tôi đã thay đổi. Câu trả lời, tất nhiên, là tất cả chúng ta lớn lên -. Và đối với nhiều người trong chúng ta, những gì nó có nghĩa là "hạnh phúc" dần phát triển thành một cái gì đó hoàn toàn khác nhau Hạnh phúc trở nên ít năng lượng cao, trải nghiệm hoàn toàn-psyched của một thiếu niên tiệc tùng trong khi cha mẹ đi công tác xa, và nhiều hơn nữa hòa bình, kinh nghiệm của một người mẹ làm việc quá sức của những người đã mơ ước rằng tắm nước nóng cả ngày thư giãn. Sau đó là không ít "hạnh phúc" hơn so với trước đây - đó là một cách hiểu khác về hạnh phúc là gì. Tâm lý học xã hội mô tả sự thay đổi này là kết quả của sự chuyển đổi dần dần từ động lực thúc đẩy - nhìn thấy mục tiêu của chúng tôi về những gì chúng ta có thể đạt được, hoặc làm thế nào chúng ta có thể kết thúc tốt hơn, động lực để phòng chống - nhìn thấy mục tiêu của chúng tôi về việc tránh mất mát và giữ cho mọi thứ chạy trơn tru. Tất cả mọi người, tất nhiên, có cả động cơ. Nhưng số tiền tương đối của mỗi khác nhau từ người này sang người khác, và có thể thay đổi theo kinh nghiệm khi chúng ta già. Một nghiên cứu của Đại học Northwestern trong Tâm lý học tạp chí và lão hóa cho thấy rằng việc thúc đẩy tinh thần cởi là phổ biến nhất trong giới trẻ, vì tuổi trẻ là một thời gian để tập trung về những hy vọng cho tương lai, những gì bạn lý tưởng muốn làm - bạn không có nhiều trong cách trách nhiệm, và bạn vẫn tin rằng bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn đặt tâm trí của bạn để. Điều đó và bạn nghĩ rằng bạn là bất tử. Đây là nhiều hơn hoặc ít hơn một công thức cho động lực thúc đẩy mạnh mẽ. Khi chúng ta già, ảo tưởng của sự bất tử biến mất. Có một thế chấp mà cần phải được thanh toán, một nhà mà phải được duy trì, và trẻ em được chăm sóc. (Phát biểu của trẻ em, bà mẹ mới sinh là một nhóm đặc biệt là phòng chống trung lập. Họ có những nhiệm vụ khó khăn bằng cách nào đó bảo vệ một đứa trẻ hoàn toàn dễ bị tổn thương, tránh khỏi thất bại, nhưng địa ngục-cong-on-thăm dò từ một thế giới đầy những vi trùng, cầu thang, vật nhọn, . và các cửa hàng điện làm mẹ mới là chủ yếu là về cảnh giác không ngừng). Càng lớn tuổi, chúng tôi nhận được, chúng ta càng muốn bám vào những gì chúng ta đã có - những điều chúng tôi đã làm việc rất chăm chỉ để đạt được. Chúng tôi cũng có kinh nghiệm nhiều hơn với nỗi đau và mất mát, đã được đánh xung quanh một chút bởi cuộc sống, và đã học được một số bài học một cách khó khăn. Trong một tập gần đây của nghiên cứu, nhà tâm lý học Cassie Mogliner, Sepandar Kamvar, và Jennifer Aaker đi tìm bằng chứng của rằng nhận thức của hạnh phúc thay đổi theo tuổi tác bằng cách phân tích mười hai triệu blog cá nhân. Cụ thể, họ quan tâm đến những gì nhìn thấy các loại cảm xúc của các blogger đã đề cập khi họ nói chuyện về cảm giác "hạnh phúc". Họ nhận thấy rằng các blogger trẻ mô tả kinh nghiệm về hạnh phúc như là lúc họ cảm thấy vui mừng, sung sướng, hay bồng bột - họ theo cách bạn cảm thấy khi bạn đang dự đoán những niềm vui tương lai sẽ mang lại - như việc tìm kiếm tình yêu, nhận được trước khi làm việc, hoặc di chuyển đến một thị trấn mới. blogger Cũ hơn là nghiêng nhiều hơn để mô tả kinh nghiệm hạnh phúc như những khoảnh khắc của cảm giác yên bình, thoải mái, bình tĩnh, hoặc thuyên giảm - họ cách bạn cảm nhận được khi bạn đang nhận được cùng với người bạn đời, sống khỏe mạnh, và có thể thực hiện thanh toán thế chấp của bạn. Loại hạnh phúc này là ít hơn về những gì nằm phía trước, và nhiều hơn nữa về việc nội dung trong hoàn cảnh hiện tại của bạn. (Bạn có thể thấy những khác biệt liên quan đến tuổi trong động lực rất nhiều phản ánh trong các nơi làm việc, nơi các công nhân lớn tuổi có mối quan tâm phòng chống năng động hơn - như lịch trình công việc bảo mật và làm việc linh hoạt, trong khi những người dưới ba mươi có mối quan tâm thúc đẩy hơn -. cơ hội như thế để phát triển các kỹ năng) Nếu bạn đang như tôi, và bạn thấy rằng cuộc sống của bạn đã trở thành nhiều hơn về việc theo đuổi hòa bình và thư giãn hơn hứng thú ham chơi, phần còn lại đảm bảo rằng bạn không bỏ lỡ hạnh phúc. Hạnh phúc của bạn đã phát triển, cũng giống như bạn có. Mặc dù phiên bản của chúng tôi có vẻ kém vui bởi các tiêu chuẩn của bản thân trẻ tuổi của chúng tôi, điều đó không có nghĩa là nó không tốt.