Success Without Sacrifice: Change Y

Success Without Sacrifice: Change Your Way of Thinking

Success Without Sacrifice: Change Your Way of Thinking by Joelle K. Jay, Ph.D.

Click here for a PDF version of this article.

Do you believe in having it all?

A lot of people have given up on this idea. They act as if their lives are limited to a series of trade-offs, and they end up making difficult choices they really don’t want to make.

Take Whitney. Whitney was a leading journalist who used to travel constantly, worked non-stop and was starting to feel bitter and jaded. In order to succeed in her career, she thought she had to sacrifice everything. She ate on the road, barely got enough sleep, and never had time to relax and enjoy her family and friends. She almost never had quality time to herself.

In her mind, this was the sacrifice she had to make. But that’s a very limited view. There’s another way Whitney would be able to approach her life – one that would be more fulfilling and sustainable, while still making it possible to be the successful career woman she wanted to be.

This article will cover two kinds of thinking – one that’s limiting, and one that’s empowering. When you learn to embrace a more powerful perspective, you are going to feel like you truly have it all.

EITHER/OR THINKING

Take a closer look at Whitney’s assumptions. When Whitney was sacrificing herself, her health, and her relationships for her job, she was assuming that she had to choose between different parts of her life to make it all work.

Either she could get the breaking story or she could get enough sleep.
Either she could travel non-stop or she could give up her career dreams.
Either she could be known for her quality journalism, or she could have a life.
These are the kinds of assumptions many of us make about our own lives. This is Either/Or Thinking.

Either/or thinking means thinking in black and white.

Either I can make a difference or I can make money.
Either I can be relaxed or I can be accomplished.
Either I can be happy now, or I can be happy later.
Either/or thinking is an extremely restrictive, yet common, way of viewing the world. We can box ourselves into a corner believing we can either have this or that, and we force ourselves to make a choice.

Not so. If you pay attention to your usual thought patterns, you can learn to change the ones that limit you or hold you back.

BOTH/AND THINKING

For Whitney, the sacrifice of a high-powered career had taken its toll long enough, and Whitney was ready to quit. She called it “retiring,” but anyone could see Whitney didn’t really want to leave the job that she loved. She just figured if she wanted a better quality of life she was going
to have to make a choice.

What if there was another possibility? What if she could continue to work and excel and also improve her quality of life?

When Whitney opened up to this idea, suddenly a new world of possibilities became apparent. Maybe she could lengthen her business trips – even by a day – so she could both complete her reporting and also have time to catch her breath and take some time for herself. Maybe she could get some administrative help so she could both meet deadlines and also get out from under the rest of the paperwork. Maybe she could brainstorm creative options for redesigning her schedule (redistribute the work, work from home, get an intern, etc.) so she could both keep up with the fast-paced culture of the business and also lead the way to a higher quality of work and life.

This is the kind of creative thinking that can free us from the sacrifice. This is Both/And Thinking, because it helps you see new possibilities – possibilities in which you can finally have it all.

Both/and thinking means combining ideas for a more streamlined, synergistic approach. Just look at how a simple change in wording can shift your perspective.

Either/or: Either you can work a less crazy schedule or you can keep your job.
Both/and: You could both work a less crazy schedule and also keep your job.

Either/or: Either you can retire, or you can stay busy and active.
Both/and: You can both retire and also stay busy and active.

Either/or: Either you can exercise and rest, or you can fulfill your responsibilities.
Both/and: You could both exercise and rest and also fulfill your responsibilities.

Just reading these sentences, can you see how both/and thinking opens up the possibilities? By practicing both/and thinking, you’ll start to see different aspects of your life overlapping to get the real synergy going. Then the momentum will take on a life of its own.

HAVING IT ALL

You can learn to practice more expansive thinking – learning to be more, do more, and achieve more by thinking in powerful ways. Ask yourself, “How can I pull together the different parts of my life so I can both be a better leader and also lead a better life?

There’s a simple exercise you can use any time you find yourself stuck in Either/Or thinking that will help you think in more expansive Both/And ways:

1. Notice where you are forcing yourself to make a decision. (“Either I can have this or I can have that.”)

2. Identify the two things between which you are forcing yourself to choose. (Work or rest? Make money or have fun? Get ahead or enjoy my life?)

3. Bring together those two things in a single sentence. How can I both _______ and also _______?

When you take this kind of thinking to heart, you will be living and leading with integrity. You will be who you say you want to be and doing what want to do. In the bigger picture of your life, that amounts to “having it all.”

© Joelle K. Jay, Ph.D.

You’re welcome to share this article, or use it in a newsletter or blog! Please include the following information:

Joelle K. Jay, Ph.D., is an executive coach specializing in leadership development. She strategizes with business leaders to enhance their performance and maximize business results. She is the author of The Inner Edge: The 10 Practices of Personal Leadership. For a free Executive Summary of The Inner Edge, visit: www.JoelleKJay.com or e-mail [e-mail].


Joelle K. Jay
The Inner Edge: The 10 Practices of Personal Leadership
Buy From Amazon
Privacy Information
Read More >>

Kết quả (Việt) 1:

Thành công mà không có sự hy sinh: Thay đổi của bạn theo cách của tư duy

thành công mà không có sự hy sinh: thay đổi của bạn theo cách của tư duy của Joelle K. Jay, Ph.D.

Click ở đây cho một phiên bản PDF của bài viết này.

bạn có tin vào có tất cả?

rất nhiều người dân đã đưa lên trên ý tưởng này. Họ hành động như thể cuộc sống của họ được giới hạn đến một loạt các thương mại-offs, và họ sẽ chỉ làm cho lựa chọn khó khăn họ thực sự không muốn để thực hiện.

có Whitney. Whitney là một nhà báo hàng đầu người sử dụng để đi du lịch liên tục, làm việc không ngừng và đã bắt đầu cảm thấy cay đắng và jaded. Để thành công trong sự nghiệp của cô, cô nghĩ rằng cô đã phải hy sinh tất cả mọi thứ. Cô ăn trên đường, hiếm khi có đủ giấc ngủ, và không bao giờ có thời gian để thư giãn và thưởng thức gia đình và bạn bè của cô. Cô hầu như không bao giờ có thời gian chất lượng để mình.

trong tâm trí của mình, điều này là sự hy sinh cô đã có để làm cho. Nhưng đó là một cái nhìn rất hạn chế. Có một cách, Whitney sẽ có thể tiếp cận cuộc sống của cô-một trong đó sẽ là thực hiện nhiều hơn và bền vững, trong khi vẫn làm cho nó có thể là phụ nữ sự nghiệp thành công cô muốn trở thành.

Bài viết này sẽ bao gồm hai loại tư duy-một trong đó hạn chế, và một trong đó nâng cao vị thế. Khi bạn tìm hiểu để nắm lấy một cái nhìn mạnh mẽ hơn, bạn sẽ cảm thấy như bạn thực sự có nó all.

EITHER / hoặc suy nghĩ

có một cái nhìn sâu hơn về giả định của Whitney. Khi Whitney đã hy sinh mình, sức khỏe của mình, và mối quan hệ của mình cho công việc của mình, nó giả định rằng cô đã phải lựa chọn giữa các bộ phận khác nhau của cuộc sống của mình để làm cho nó tất cả công việc.

cô có thể nhận được những câu chuyện phá vỡ hoặc nó có thể có được giấc ngủ đủ.
cô có thể đi du lịch không ngừng hoặc cô ấy có thể từ bỏ cô ước mơ sự nghiệp.
hoặc nó có thể được biết đến cho báo chí chất lượng của cô, hoặc cô ấy có thể có một cuộc sống.
đây là các loại của các giả định mà nhiều người trong chúng ta thực hiện về cuộc sống riêng của chúng tôi. Đây là một trong hai / hoặc tư duy.

hoặc / hoặc tư duy có nghĩa là suy nghĩ trong màu đen và trắng.

tôi có thể làm cho một sự khác biệt hoặc tôi có thể làm cho tiền.
tôi có thể thoải mái hoặc tôi có thể được thực hiện.
hoặc tôi có thể hạnh phúc bây giờ, hoặc tôi có thể hạnh phúc sau đó.
hoặc / hoặc tư duy là một cách rất hạn chế, nhưng phổ biến, xem trên thế giới. Chúng tôi có thể hộp mình vào một góc tin chúng tôi có thể có điều này hay điều đó, và chúng tôi buộc bản thân để làm cho một sự lựa chọn.

không phải như vậy. Nếu bạn phải quan tâm đến mô hình tư tưởng thông thường của bạn, bạn có thể tìm hiểu để thay đổi những hạn chế bạn hoặc giữ bạn trở lại.

BOTH / và suy nghĩ

cho Whitney, sự hy sinh của một sự nghiệp cao-Powered đã lấy số điện thoại của nó đủ lâu, và Whitney đã sẵn sàng để bỏ thuốc lá. Cô gọi nó "nghỉ hưu", nhưng bất cứ ai có thể nhìn thấy Whitney đã không thực sự muốn để lại công việc mà cô yêu. Cô chỉ figured nếu cô muốn một của cuộc sống chất lượng tốt hơn, cô ấy
phải thực hiện một sự lựa chọn.

nếu có là một khả năng? Nếu cô ấy có thể tiếp tục làm việc và vượt trội và cũng cải thiện chất lượng cuộc sống của cô?

khi Whitney đã mở ra cho ý tưởng này, đột nhiên một thế giới mới của khả năng trở nên rõ ràng. Có lẽ cô có thể kéo dài các chuyến đi kinh doanh của mình-thậm chí bởi một ngày-vì vậy cô có thể cả hai hoàn thành báo cáo của mình và cũng có thời gian để bắt hơi thở của mình và mất một thời gian cho mình. Có lẽ cô có thể nhận được một số giúp đỡ quản trị vì vậy cô có thể đáp ứng thời hạn lẫn cũng nhận ra từ dưới phần còn lại của thủ tục giấy tờ. Có lẽ cô có thể động não sáng tạo tùy chọn để thiết kế lại lịch trình của cô (phân phối lại công việc, làm việc từ nhà, có được một nội, vv) vì vậy cô có thể theo kịp với các nền văn hóa nhịp độ nhanh của doanh nghiệp lẫn cũng dẫn đường cho một chất lượng cao của công việc và cuộc sống.

đây là loại tư duy sáng tạo có thể miễn phí chúng tôi từ sự hy sinh. Điều này là cả hai / và suy nghĩ, bởi vì nó giúp bạn nhìn thấy những khả năng mới-khả năng mà bạn có thể cuối cùng đã có nó all.

cả / và tư duy có nghĩa là ý tưởng kết hợp cho nhiều hơn một sắp xếp hợp lý, synergistic cách tiếp cận. Chỉ cần nhìn vào như thế nào một thay đổi đơn giản trong từ ngữ có thể thay đổi quan điểm của bạn.

hoặc / hoặc: hoặc là bạn có thể làm việc một ít lịch trình điên hoặc bạn có thể tiếp tục công việc của bạn.
cả / và: Cả hai bạn có thể làm việc một ít điên lên lịch và cũng giữ lại công việc của bạn.

hoặc / hoặc: hoặc bạn có thể nghỉ hưu, hoặc bạn có thể giữ bận rộn và hoạt động.
cả / và: bạn có thể cả nghỉ hưu và cũng ở lại bận rộn và hoạt động.

hoặc / hoặc: hoặc bạn có thể tập thể dục và phần còn lại, hoặc bạn có thể hoàn thành trách nhiệm của bạn.
cả / và: bạn có thể cả tập thể dục và phần còn lại và cũng hoàn thành trách nhiệm của bạn.

chỉ cần đọc những câu, bạn có thể xem như thế nào cả hai / và suy nghĩ sẽ mở ra các khả năng? Bằng cách thực hành cả hai / và suy nghĩ, bạn sẽ bắt đầu để xem các khía cạnh khác nhau của cuộc sống của bạn, chồng chéo để có được sức mạnh tổng hợp thực sự đi. Sau đó Đà sẽ đi vào một cuộc sống riêng của mình.

có tất cả

bạn có thể tìm hiểu để thực hành rộng hơn suy nghĩ-học hỏi được nhiều hơn, làm nhiều hơn, và đạt được nhiều bằng cách suy nghĩ trong cách mạnh mẽ. Hãy tự hỏi, "làm thế nào có thể tôi kéo nhau các bộ phận khác nhau của cuộc sống của tôi để tôi có thể cả hai là một nhà lãnh đạo tốt hơn và cũng sống một cuộc sống tốt hơn?

có là một tập thể dục đơn giản bạn có thể sử dụng bất cứ lúc nào bạn thấy mình bị mắc kẹt trong hoặc / hoặc suy nghĩ điều đó sẽ giúp bạn suy nghĩ trong nhiều hơn nữa mở rộng cả / và cách:

1. Chú ý nơi bạn buộc chính mình để đưa ra quyết định. ("Tôi có thể có này hoặc tôi có thể có.")

2. chỉ ra hai điều giữa mà bạn buộc chính mình để lựa chọn. (Làm việc hoặc nghỉ ngơi? Kiếm tiền hoặc có niềm vui? Có được trước hoặc tận hưởng cuộc sống của tôi?)

3. Mang lại với nhau những hai điều trong một câu duy nhất. Làm thế nào tôi có thể cả là ___ và cũng là ___?

khi bạn có này loại tư duy để trái tim, bạn sẽ được sống và dẫn đầu với tính chính trực. Bạn sẽ có những người bạn nói bạn muốn và làm những gì muốn làm. Hình ảnh lớn hơn của cuộc sống của bạn, mà số tiền để "có tất cả."

© Joelle K. Jay, Ph.D.

bạn đang chào đón để chia sẻ bài viết này, hoặc sử dụng nó trong một bản tin hoặc blog! Xin vui lòng bao gồm các thông tin sau:

Joelle K. Jay, tiến sĩ, là một huấn luyện viên điều hành chuyên về lãnh đạo phát triển. Cô strategizes với lãnh đạo doanh nghiệp để nâng cao hiệu suất của chúng và tối đa hóa kết quả kinh doanh. Bà là tác giả của The Edge bên trong: thực hành 10 The của lãnh đạo cá nhân. Để một bản tóm tắt điều hành miễn phí của The Edge bên trong, hãy ghé thăm: www.JoelleKJay.com hoặc e-mail [e-mail].


Joelle K. Jay
The Edge bên trong: thực hành 10 The của lãnh đạo cá nhân
mua từ Amazon
thông tin riêng tư
Đọc thêm >>