3 EASY STEPS TO FRESH SKIN AFTER TH

3 EASY STEPS TO FRESH SKIN AFTER THE GYM

3 Easy Steps to Fresh Skin After the Gym
Working out is undeniably good for your health; it can rev up your metabolism, burn calories and release feel-good hormones that will elevate your mood. However a sweat-drenched fitness session can wreak havoc on your complexion, as sweat can clog pores and cause breakouts. So what can you do to get in a great gym session and also maintain gorgeous skin? Here are three easy steps to follow when you head to the locker room.

1. Clean Your Face
It may be obvious but after a hardcore cardio class you may just want to head home without cleansing your face visage. Don’t do it! You have a mixture of sweat, bacteria and bodily fluid sitting on your face and it’s bound to make your skin unhappy. Make things easy by carrying the best facial wipe for your skin type. For oily skin use a wipe with glycolic or citrus acid to relieve any oiliness. Dry skin is best suited for hydrating wipe, preferably one that also contains oils. For normal skin use something gentle that leaves your skin refreshed and clean. Sensitive skin beckons for a soothing wipe.

2. Soothe Your Skin
If your skin feels tingly post-wipe session now is the time to calm your face. Use a soothing face mist with ingredients like rose or lavender to replenish your epidermis. This helps skin go from red to hydrated and glowing with just a few spritzes.

3. Use a Lightweight Moisturizer
Make sure that your skin has returned to room temperature before you apply moisturizer. Your skin is still cooling off and glopping on something too soon can make it difficult for your skin to recalibrate. Once you’re cooled off apply something light that doesn’t block your pores.

With these three steps you can avoid breakouts, irritation and potential future pimples. While it’s hard sometimes to tack on a cleansing routine after a grueling workout (hey, you did already put in a lot of work already) just picture yourself walking out of the gym with fresh, healthy looking skin with this easy skin care routine.

Kết quả (Việt) 1:

3 BƯỚC DỄ DÀNG ĐỂ LÀN DA TƯƠI SAU KHI TẬP 3 bước dễ dàng để làn da tươi sau khi tậpLàm việc ra là không thể phủ nhận tốt cho sức khỏe của bạn; nó có thể rev lên sự trao đổi chất của bạn, đốt cháy nhiều calo và phát hành hormone cảm giác tốt sẽ nâng lên tâm trạng của bạn. Tuy nhiên một buổi thể dục ướt đẫm mồ hôi có thể làm cho hả havoc trên da của bạn, như mồ hôi có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn. Vì vậy, những gì bạn có thể làm để có được trong một buổi phòng tập thể dục tuyệt vời và cũng duy trì làn da tuyệt đẹp? Dưới đây là ba bước dễ dàng để làm theo khi bạn đi đến phòng thay đồ.1. làm sạch khuôn mặt của bạnNó có thể được rõ ràng, nhưng sau khi một lớp học hardcore tim bạn chỉ có thể muốn đầu nhà mà không làm sạch bộ mặt khuôn mặt của bạn. Đừng làm thế! Bạn có một hỗn hợp của mồ hôi, vi khuẩn và chất lỏng cơ thể, ngồi trên khuôn mặt của bạn và nó đã ràng buộc để làm cho làn da của bạn không hài lòng. Làm cho mọi việc dễ dàng bằng cách thực hiện quy trình xoá sạch mặt tốt nhất cho loại da của bạn. Cho da nhờn sử dụng quy trình xoá sạch với axit glycolic hoặc chanh để làm giảm oiliness bất kỳ. Khô da là phù hợp nhất cho ẩm xóa sạch, tốt nhất là một trong đó cũng có chứa dầu. Đối với da bình thường sử dụng một cái gì đó nhẹ nhàng lại làn da của bạn làm mới và sạch sẽ. Làn da nhạy cảm vẫy cho lau nhẹ nhàng.2. làm dịu làn da của bạnNếu da của bạn cảm thấy tingly lau sau phiên giao dịch bây giờ là thời gian để bình tĩnh khuôn mặt của bạn. Sử dụng một sương mặt nhẹ nhàng với thành phần như hoa hồng hoặc hoa oải hương để bổ sung các lớp biểu bì của bạn. Điều này giúp da đi từ màu đỏ để ngậm nước và phát sáng với chỉ một vài spritzes.3. sử dụng một Moisturizer nhẹHãy chắc chắn rằng làn da của bạn đã trở lại để nhiệt độ phòng trước khi bạn áp dụng các loại kem dưỡng ẩm. Làn da của bạn vẫn làm mát và glopping trên một cái gì đó quá sớm có thể làm cho nó khó khăn cho làn da của bạn để recalibrate. Một khi bạn đang làm mát bằng nước áp dụng một cái gì đó ánh sáng không chặn lỗ chân lông của bạn.Với các bước 3, bạn có thể tránh mụn, kích thích và tiềm năng trong tương lai nổi mụn. Trong khi đó là khó khăn để đôi khi tack ngày một thói quen làm sạch sau khi một workout grueling (hey, bạn đã đã đặt trong rất nhiều công việc đã) chỉ cho hình ảnh của mình đi bộ ra khỏi phòng tập thể dục với tươi, khỏe mạnh tìm kiếm da với thói quen chăm sóc da dễ dàng này.

Kết quả (Việt) 2:

3 BƯỚC EASY DA TƯƠI SAU GYM

3 bước dễ dàng để da tươi Sau khi tập thể dục
làm việc ra là không thể phủ nhận tốt cho sức khỏe của bạn; nó có thể tăng tốc sự trao đổi chất của bạn, đốt cháy calo và giải phóng các hormone cảm giác tốt sẽ nâng cao tâm trạng của bạn. Tuy nhiên một buổi tập thể dục đổ mồ hôi ướt đẫm có thể tàn phá làn da của bạn, vì mồ hôi có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn. Vì vậy, những gì bạn có thể làm để có được trong một phiên họp tập thể dục tuyệt vời và cũng duy trì làn da đẹp? Dưới đây là ba bước dễ dàng để làm theo khi bạn đi đến phòng thay đồ.

1. Làm sạch khuôn mặt của bạn
Nó có thể là hiển nhiên, nhưng sau một lớp cardio Hardcore bạn chỉ có thể muốn đi về nhà mà không cần làm sạch mặt khuôn mặt của bạn. Đừng làm điều đó! Bạn có một hỗn hợp của mồ hôi, vi khuẩn và các chất lỏng cơ thể ngồi trên khuôn mặt của bạn và đó là ràng buộc để làm cho làn da của bạn không hài lòng. Làm cho mọi việc dễ dàng bằng cách thực hiện những mặt tốt nhất lau cho loại da của bạn. Đối với da nhờn dùng lau bằng glycolic hoặc cam quýt axit để giảm bớt bất cứ chất nhờn. Da khô là phù hợp nhất cho ẩm lau, tốt nhất là cũng chứa các loại dầu. Đối với da bình thường sử dụng một cái gì đó nhẹ nhàng cho làn da của bạn tươi mới và sạch sẽ. Da nhạy cảm vẫy gọi cho một nhẹ nhàng lau sạch.

2. Xoa dịu làn da của bạn
Nếu da của bạn cảm thấy tê tê hậu lau buổi bây giờ là thời gian để bình tĩnh khuôn mặt của bạn. Sử dụng một khuôn mặt sương mù nhẹ nhàng với các thành phần như hoa hồng hoặc hoa oải hương để bổ sung lớp biểu bì của bạn. Điều này giúp da đi từ màu đỏ sang ngậm nước và phát sáng chỉ với một vài spritzes.

3. Sử dụng một Lightweight Moisturizer
Hãy chắc chắn rằng làn da của bạn đã trở lại nhiệt độ phòng trước khi bạn áp dụng kem dưỡng ẩm. Làn da của bạn vẫn đang giảm nhiệt và glopping trên một cái gì đó quá sớm có thể làm cho nó khó khăn cho làn da của bạn để xác định lại. Khi bạn đã nguội lạnh đi áp dụng một cái gì đó ánh sáng mà không chặn lỗ chân lông của bạn.

Với ba bước bạn có thể tránh mụn, kích ứng và nổi mụn tiềm năng trong tương lai. Trong khi thật khó đôi khi để tack trên một thói quen làm sạch sau khi tập luyện mệt mỏi (hey, bạn đã đã đưa vào rất nhiều công việc đã được) chỉ cần hình ảnh mình đi bộ ra khỏi phòng tập thể dục với tươi, làn da khỏe mạnh với thói quen chăm sóc da đơn giản này.