Cùng with the memory and bơi lội, đi xe đạp is one loài toàn diện nhất of one of those hình thức can thao.Nó possible giúp anh làm Augmented sức mạnh and năng lượng, cho anh hiệu quả than cơ bắp and powerful than the Trái tim.Nhưng Augmented sức mạnh của anh does not lợi thế duy nhất đi xe đạp.Bởi vì anh no cho em sức nặng cơ thể below chân anh, this is the one hình thức much tốt cho mọi người, chân hay đau lưng. Tuy nhiên, cùng as multiple hình thức tập thể dục, quan trọng nhất is bắt đầu chậm, từ từ xây dựng.Làm quá nhiều quá nhanh would tổn thương cơ bắp, do not quen với việc đó.Nếu anh have any nghi ngờ vì đi xe đạp vì lý làm sức khỏe, xin bác sĩ của anh, and hỏi ý kiến of cậu ấy / cô ấy.Trường hợp lý tưởng, anh be mỗi tuần ít nhất hai is or ba chu kỳ.Tập làm cho cơ thể tốt của anh, anh be have a chút do not khí.Đừng lo, if anh bắt đầu mất hơi thở của anh, it may be much nguy hiểm, non có gì sai trái tim of anh.Đó does not sự thật, thở dốc cho thấy tập đúng là take effect quả.Tuy nhiên, if anh find em đang đau đón, thì anh be dừng lại and nghỉ ngợi one chút.
đang được dịch, vui lòng đợi..
![](//viimg.ilovetranslation.com/pic/loading_3.gif?v=b9814dd30c1d7c59_8619)