Lack of sleep makes you feel tired

Lack of sleep makes you feel tired and angry, you can’t concentrate your attention. Lack of sleep can damage your physical health (especially heart) Some studies have shown that 8 hours of sleep per 24-hour period is the average requirement for adults. But all people are different and need for sleep can range from 6 to 10 hours. If you feel sleepy during 4pm and 6pm, you probably do not get enough rest.

Kết quả (Việt) 1:

Thiếu ngủ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và giận dữ, bạn không thể tập trung sự chú ý của bạn. Thiếu ngủ có thể gây thiệt hại của bạn sức khỏe thể chất (đặc biệt là trái tim) một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng 8 giờ ngủ mỗi khoảng thời gian 24 giờ là yêu cầu trung bình cho người lớn. Nhưng tất cả mọi người là khác nhau và cần cho giấc ngủ có thể nằm trong khoảng từ 6 đến 10 giờ. Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ trong khi 04: 00 và 06: 00, bạn có thể không nhận được đủ còn lại.

Kết quả (Việt) 2:

Thiếu ngủ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và giận dữ, bạn không thể tập trung sự chú ý của bạn. Thiếu ngủ có thể gây hại cho sức khỏe thể chất của bạn (đặc biệt là tim) Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng 8 giờ ngủ mỗi 24 giờ là yêu cầu trung bình dành cho người lớn. Nhưng tất cả mọi người là khác nhau và cần cho giấc ngủ có thể dao động từ 6 đến 10 giờ. Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ trong 04:00 và 18:00, có thể bạn không nghỉ ngơi đầy đủ.