E-BOOKS GET IN THE WAY OF SLEEPYTIM

E-BOOKS GET IN THE WAY OF SLEEPYTIME

A recent study out of Harvard University found that reading an e-book before bed lessened the production of an important sleep hormone known as melatonin. As a result, people took much longer to fall asleep, experienced less deep sleep, and were more fatigued in the morning.

Kết quả (Việt) 1:

SÁCH ĐIỆN TỬ NHẬN ĐƯỢC TRONG CÁCH CỦA TRÀMột nghiên cứu gần đây ra khỏi trường đại học Harvard thấy rằng đọc một e-book trước giường sản xuất một giấc ngủ quan trọng hormone gọi là melatonin giảm đi. Kết quả là, người mất nhiều thời gian để ngủ, có kinh nghiệm ít hơn giấc ngủ sâu và nhiều mệt mỏi vào buổi sáng.

Kết quả (Việt) 2:

E-BOOKS GET TRONG CÁCH SLEEPYTIME

Một nghiên cứu gần đây ra của Đại học Harvard cho thấy đọc một cuốn sách điện tử trước khi ngủ giảm bớt việc sản xuất một hormone giấc ngủ quan trọng được gọi là melatonin. Kết quả là, những người mất nhiều thời gian để ngủ, trải qua giấc ngủ ít sâu, và là mệt mỏi hơn vào buổi sáng.