Your 4-year-old: Sleep strugglesIn

Your 4-year-old: Sleep struggles

In this article
Your 4-year-old now
Your life now
Recommended this week
Your 4-year-old now

Four-year-olds need about 11 1/2 to 12 hours of sleep a night. One of the biggest sleep problems among preschoolers is refusing to stay alone in their own bed at night.

If this sounds familiar, it helps to have an idea of what's causing the problem. Sometimes a child is jealous of a new or younger sibling. Making a fuss at bedtime can be your preschooler's bid for attention she feels she's missing out on during the day. Spending several short stretches of one-on-one time with your preschooler during the day can help relieve her anxiety. So can having a consistent bedtime ritual.

Fears (of the dark, of the monster in the closet) are another common cause of bedtime resisting. It's best to be respectful, not dismissive, of them. Look for ways to help your child feel stronger and more secure: Spraying an imaginary "monster-proofing suit" on her before bed, for example.

For some kids this age, transitioning from a family bed to a bed in their own room is difficult. For others, there's no obvious reason for refusing solo sleep. Some sleep experts recommend lying down next to your child until she's asleep, though this can become a tough habit to break. Others suggest checking back every few minutes until your child falls asleep for a few weeks. If your child migrates to your bed in the middle of the night, lead her calmly and quietly back to her own room, explaining that your room is for adults only, at least until it's light outside.

Whatever approach you take, consistency and firmness will help you achieve your goal more quickly.

Your life now

Make a quick inventory of your medicine cabinet. Now that your child is entering the scrapes-and-cuts years, be sure you have bandages of various sizes, tweezers for slivers, antibiotic ointment, and other basics on hand — and that your babysitter or anyone you leave in charge knows where they are. Also keep children's acetaminophen or ibuprofen in the house, safely stored where your child can't reach it, and ask babysitters to call you first if they think she needs a dose. Keep an ice pack (or a designated bag of frozen peas) in the freezer. Hint: Those kid-friendly bandages patterned with favorite characters really do heal boo-boos faster — especially when accompanied by a hug.

Kết quả (Việt) 1:

4-year-old: ngủ cuộc đấu tranhTrong bài viết nàyCủa bạn 4-year-old bây giờCuộc sống của bạn bây giờKhuyến cáo tuần nàyCủa bạn 4-year-old bây giờBốn tuổi cần khoảng 11 1/2-12 giờ mỗi đêm để ngủ. Một trong những vấn đề giấc ngủ lớn nhất trong số các tØ là từ chối ở lại một mình mình giường vào ban đêm.Nếu điều này âm thanh quen thuộc, nó sẽ giúp để có một ý tưởng về những gì đang gây vấn đề. Đôi khi một đứa trẻ là ghen tị với anh chị em mới hoặc trẻ hơn. Thực hiện một fuss trước khi đi ngủ có thể giá thầu preschooler của bạn cho sự chú ý của cô cảm thấy cô ấy mất tích ra trên trong ngày. Chi tiêu một vài ngắn kéo dài một ngày, một thời gian với preschooler của bạn trong ngày có thể giúp giảm bớt lo âu của mình. Vì vậy có thể có một nghi lễ phù hợp trước khi đi ngủ.Nỗi sợ hãi (trong bóng tối của các quái vật trong tủ quần áo) là một nguyên nhân phổ biến của việc chống lại trước khi đi ngủ. Nó là tốt nhất để được tôn trọng, không dismissive của họ. Tìm cách để giúp con cảm thấy mạnh mẽ hơn và an toàn hơn: phun một tưởng tượng "kỵ con quái vật phù hợp với" cô trước khi đi ngủ, ví dụ.Đối với một số trẻ em lứa tuổi này, chuyển từ một gia đình giường ngủ trong phòng riêng của họ là khó khăn. Đối với những người khác, đó là không có lý do rõ ràng từ chối solo giấc ngủ. Một số chuyên gia giấc ngủ giới thiệu nằm xuống bên cạnh con bạn, cho đến khi cô ấy đang ngủ, mặc dù điều này có thể trở thành một thói quen khó khăn để phá vỡ. Những người khác đề nghị kiểm tra lại mỗi vài phút cho đến khi con bạn té ngã ngủ cho một vài tuần. Nếu con quý vị di chuyển của bạn ngủ vào giữa đêm, dẫn cô bình tĩnh và lặng lẽ quay trở lại phòng của mình, giải thích rằng căn phòng của bạn là dành cho người lớn, ít nhất cho đến khi nó là ánh sáng bên ngoài.Phương pháp tiếp cận bất cứ điều gì bạn có, nhất quán và độ cứng sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của bạn nhanh hơn.Cuộc sống của bạn bây giờLàm cho một hàng tồn kho nhanh chóng của bạn y tủ. Bây giờ mà con bạn đang bước vào những năm vết xước và vết cắt, chắc chắn bạn có phẫu thuật của các kích cỡ, kẹp slivers, thuốc mỡ kháng sinh và các khái niệm cơ bản trên tay — và rằng người giữ trẻ của bạn hoặc bất cứ ai bạn để phụ trách biết nơi họ đang có. Cũng giữ trẻ acetaminophen hay ibuprofen trong nhà, lưu trữ an toàn nơi trẻ em của bạn không thể đạt được nó, và yêu cầu người giữ trẻ để gọi bạn đầu tiên nếu họ nghĩ rằng cô ấy cần một liều. Giữ một gói băng (hoặc một túi đậu Hà Lan đông lạnh định) trong tủ đá. Gợi ý: Những băng kid-thân thiện khuôn mẫu với các nhân vật yêu thích thực sự chữa lành boo-boos nhanh — đặc biệt là khi kèm theo một cái ôm.

Kết quả (Việt) 2:

Bạn 4 tuổi: cuộc đấu tranh Ngủ Trong bài viết này 4 tuổi tại của bạn cuộc sống của bạn bây giờ xuất trong tuần này của bạn 4 tuổi tại bốn tuổi cần khoảng 11 1/2 đến 12 giờ của giấc ngủ . Một trong những vấn đề lớn nhất trong giấc ngủ trẻ mẫu giáo là từ chối để ở lại một mình trên giường của họ vào ban đêm. Nếu điều này nghe quen thuộc, nó sẽ giúp bạn có một ý tưởng về những gì đang gây ra vấn đề. Đôi khi một đứa trẻ là ghen tị với anh chị em ruột mới hoặc trẻ hơn. Làm ầm lên trước khi đi ngủ có thể làm giá thầu của con bạn đã quan tâm cô ấy cảm thấy cô ấy bỏ lỡ trong ngày. Chi tiêu nhiều đoạn sông ngắn thời gian một ngày-một với con bạn trong ngày có thể giúp giảm bớt sự lo lắng của mình. Vì vậy, có thể có một nghi lễ trước khi đi ngủ phù hợp. Fears (của bóng tối, của con quái vật trong tủ quần áo) cũng là một nguyên nhân phổ biến trước khi đi ngủ kháng cự. Nó là tốt nhất để được tôn trọng, không thô bạo, trong số họ. Hãy tìm cách để giúp con bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn và an toàn hơn. Phun một "bộ đồ quái vật và cách nhiệt" tưởng tượng về cô ấy trước khi đi ngủ, ví dụ Đối với một số trẻ em ở độ tuổi này, việc chuyển đổi từ một chiếc giường gia đình để một chiếc giường trong phòng riêng của họ là khó khăn . Đối với những người khác, không có lý do rõ ràng vì từ chối ngủ solo. Một số chuyên gia khuyên bạn nên ngủ nằm xuống bên cạnh con mình cho đến khi cô đang ngủ, mặc dù điều này có thể trở thành một thói quen khó khăn để phá vỡ. Những người khác đề nghị kiểm tra lại mỗi vài phút cho đến khi con bạn ngủ thiếp đi trong một vài tuần. Nếu con của bạn di chuyển đến giường của bạn ở giữa đêm, khiến cô bình tĩnh và lặng lẽ trở về phòng của mình, giải thích rằng căn phòng của bạn dành cho người lớn, ít nhất là cho đến khi nó là ánh sáng bên ngoài. Dù phương pháp mà bạn có, nhất quán và vững chắc sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của bạn một cách nhanh chóng hơn. Cuộc sống của bạn tại Tạo một hàng tồn kho nhanh chóng của các tủ thuốc của bạn. Bây giờ con bạn đang bước vào những năm vết xước và vết cắt, hãy chắc chắn bạn có băng của các kích cỡ khác nhau, nhíp cho miếng, thuốc mỡ kháng sinh, và điều cơ bản khác trên tay - và đó giữ trẻ hoặc bất cứ ai bạn, bạn lại phụ trách biết họ đang ở đâu . Cũng nên acetaminophen hoặc ibuprofen trẻ em trong nhà, lưu trữ an toàn nơi con bạn không thể đạt được nó, và yêu cầu người giữ trẻ để gọi cho bạn đầu tiên nếu họ nghĩ rằng cô ấy cần một liều. Giữ một túi nước đá (hoặc một túi chỉ định của đậu Hà Lan đông lạnh) trong tủ đá. Gợi ý: Những băng thân thiện với trẻ theo khuôn mẫu với các nhân vật yêu thích thực sự làm lành boo-boos nhanh hơn - đặc biệt là khi đi kèm với một cái ôm.