1. Tone & Lift the Whole BodyWhile

1. Tone & Lift the Whole Body

While it may seem like the arms are doing all the work, every part of the body needs to lift itself for flight. In any arm balance, a strong and engaged core, back and legs lifts and protects the arms and wrists from strain and injury. Additionally, lifting and toning internally through engagement of the bandhas takes arm balances to a new level. When the whole body works as a unit, flight becomes more easily attainable, sustainable and fun!

Kết quả (Việt) 1:

1. giai điệu & nâng toàn bộ cơ thểTrong khi nó có vẻ như những cánh tay đang làm tất cả công việc, mỗi một phần của cơ thể cần để nâng bản thân cho các chuyến bay. Trong bất kỳ sự cân bằng cánh tay, một mạnh mẽ và tham gia lõi, trở lại và chân Thang máy và bảo vệ các cánh tay và cổ tay từ căng thẳng và thương tích. Ngoài ra, nâng hạ và toning trong nội bộ thông qua sự tham gia của các bandhas mất cân bằng tay đến một cấp độ mới. Khi toàn bộ cơ thể hoạt động như một đơn vị, chuyến bay trở nên dễ dàng hơn đạt được, bền vững và niềm vui!

Kết quả (Việt) 2:

1. Tone & Nhấc toàn thân

khi nó có vẻ như những cánh tay đang làm tất cả công việc, tất cả các phần của cơ thể cần để nâng mình cho chuyến bay. Trong bất kỳ số dư cánh tay, một cốt lõi mạnh mẽ và cuốn hút, lưng và chân thang máy và bảo vệ cánh tay và cổ tay từ căng thẳng và chấn thương. Ngoài ra, nâng và săn chắc da nội bộ thông qua cam kết của bandhas mất cân bằng cánh tay đến một cấp độ mới. Khi toàn bộ cơ thể hoạt động như một đơn vị, đáp chuyến bay trở nên dễ dàng hơn có thể đạt được, bền vững và thú vị!