e. tiếp theo, tập trung vào các Chakra Throat trong cổ họng. Bắt đầu để chant thành tiếng, "om", và để cho thần chú này thêm nghị lực và rung động thông qua các Chakra. Tập trung vào màu xanh ánh sáng màu. Sử dụng ý định để xoắn ốc prana xung quanh thành phố Chakra ngược. Khi bạn tiếp tục để chant "om", hình dung một ánh sáng màu xanh hoa nở tại cổ họng. Tiếp tục này, dùng các lưu ý của bất kỳ cảm xúc tại Chakra, cho đến khi bạn thực sự cảm thấy rằng các Chakra đã trở thành hoạt động.f. di chuyển trên, tập trung vào Third Eye Chakra giữa hai mắt. Bắt đầu để chant thành tiếng, "om", và để cho thần chú này thêm nghị lực và rung động thông qua các Chakra. Tập trung vào màu chàm (ánh tía màu xanh). Sử dụng ý định để xoắn ốc prana xung quanh thành phố Chakra ngược. Khi bạn tiếp tục để chant "om", hình dung một Indigo hoa nở ở mắt thứ ba. Tiếp tục này, dùng các lưu ý của bất kỳ cảm xúc tại Chakra, cho đến khi bạn thực sự cảm thấy rằng các Chakra đã trở thành hoạt động.g. cuối cùng, tập trung vào các Chakra Crown xung quanh thành phố nửa trên của người đứng đầu. Bắt đầu để chant thành tiếng, "om", và để cho thần chú này thêm nghị lực và rung động thông qua các Chakra. Tập trung vào màu sắc Violet(purple). Sử dụng ý định để xoắn ốc prana xung quanh thành phố Chakra ngược. Khi bạn tiếp tục để chant "om", hình dung một hoa màu tím nở tại Vương miện của người đứng đầu. Tiếp tục này, dùng các lưu ý của bất kỳ cảm xúc tại Chakra, cho đến khi bạn thực sự cảm thấy rằng các Chakra đã trở thành hoạt động.h. với tất cả các Luân xa hoạt động và kéo sợi, cố gắng và đặt trọng tâm của bạn trên tất cả chúng cùng một lúc. Tiếp tục chỉ hơi thở, và kinh nghiệm prana tạo ra thông qua các Luân xa trong cột (Sushumna). Có là không có mục tiêu ở đây nhưng để kinh nghiệm prana được tạo ra và cảm xúc liên quan. Bạn có thể đi đến một nhà nước ước mơ và có tầm nhìn. Bạn có thể thậm chí có kinh nghiệm tự phát Kundalinic hoặc Pranic thức tỉnh và một cảm giác mạnh mẽ từ leo lên cột sống.i. khi bạn đã kết thúc, trở lại thông qua các Luân xa theo thứ tự ngược và xem họ đóng cửa. Tập trung vào mỗi theo thứ tự từ Crown trở lại xuống vào thư mục gốc. Hình dung một bông hoa màu thích hợp đóng sao lưu, và sử dụng ý định của bạn để làm chậm dòng chảy của năng lượng cho đến khi chúng không phải hoàn toàn hoạt động. Đứng dậy, kéo dài, uống một ly nước.j. Xin lưu ý rằng khi 'tham gia lưu ý bất kỳ cảm xúc tại các Chakra' được đề cập, chúng tôi đang đề cập đến loại bỏ hoặc đối phó với sự kiện liên quan có thể đã có khả năng thiết lập rằng chakra mất cân bằng hoặc đóng nó lại. Ngay cả khi bạn không tự nhiên nhận thấy các tắc nghẽn, họ đang hiện diện trong tất cả mọi người, và bạn nên cố gắng hành thiền và chăm sóc của họ nếu bạn muốn thực sự mở các Luân xa. Đây là một phần quan trọng của quá trình.Side lưu ý: Nếu bạn muốn, bạn có thể sử dụng các thần chú đầy đủ: om mani padme hum (ohm mah nee vỏ có thể hum) thay cho chỉ 'om', nếu bạn cảm thấy bạn cần một cái gì đó mạnh hơn.
đang được dịch, vui lòng đợi..