e. Next, focus on the Throat Chakra

e. Next, focus on the Throat Chakra in the throat. Begin to chant out loud, "om", and let this mantra energize and vibrate through the Chakra. Focus on the color light blue. Use intention to spiral the prana around the Chakra counterclockwise. As you continue to chant "om", visualize a light blue flower blooming at the throat. Continue this, taking note of any feelings at the Chakra, until you really feel that the Chakra has become active.

f. Moving on, focus on the Third Eye Chakra between the eyes. Begin to chant out loud, "om", and let this mantra energize and vibrate through the Chakra. Focus on the color Indigo (purplish blue). Use intention to spiral the prana around the Chakra counterclockwise. As you continue to chant "om", visualize an Indigo flower blooming at the Third Eye. Continue this, taking note of any feelings at the Chakra, until you really feel that the Chakra has become active.

g. Finally, focus on the Crown Chakra around the top half of the head. Begin to chant out loud, "om", and let this mantra energize and vibrate through the Chakra. Focus on the color Violet(purple). Use intention to spiral the prana around the Chakra counterclockwise. As you continue to chant "om", visualize an Purple flower blooming at the crown of the head. Continue this, taking note of any feelings at the Chakra, until you really feel that the Chakra has become active.

h. With all the Chakras active and spinning, try and put your focus on all of them at once. Continue to just breath, and experience the prana generated through the Chakras in the spinal column (Sushumna). There is no goal here but to experience the generated prana and the associated feelings. You may pass to a dream state and have visions. You may even experience spontaneous Kundalinic or Pranic awakening and a strong magnetic feeling creeping up the spine.

i. When you are finished, go back through the Chakras in reverse order and see them closing. Focus on each in sequence from the Crown back down to the Root. Visualize a flower of the appropriate color closing back up, and use your intention to slow the flow of energy until they are not fully active. Stand up, stretch, drink a glass of water.

j. Please note that when 'taking note of any feelings at the Chakra' is mentioned, we are referring to eliminating or dealing with associated events that could have potentially set that chakra out of balance or closed it off. Even if you do not naturally notice these blockages, they are present in everyone, and you should try to meditate and take care of them if you wish to truly open the chakras. This is a vital part of the process.

Side Note: If you so desire, you can use the full mantra: om mani padme hum (ohm mah nee pod may hum) in place of just 'om', if you feel you need something more powerful.

Kết quả (Việt) 2:

e. Tiếp theo, tập trung vào các Throat Chakra trong cổ họng. Bắt đầu hô to, "om", và để cho thần chú này thêm nghị lực và rung động qua Chakra. Tập trung vào các ánh sáng màu xanh. Sử dụng ý định xoắn ốc prana quanh Chakra ngược chiều. Khi bạn tiếp tục tụng niệm "om", hình dung một bông hoa màu xanh nhạt nở ở cổ họng. Tiếp tục này, ghi nhận bất kỳ cảm xúc tại Chakra, cho đến khi bạn thực sự cảm thấy rằng Chakra đã trở thành hoạt động. f. Di chuyển trên, tập trung vào các Third Eye Chakra giữa hai mắt. Bắt đầu hô to, "om", và để cho thần chú này thêm nghị lực và rung động qua Chakra. Tập trung vào các màu Indigo (tím xanh). Sử dụng ý định xoắn ốc prana quanh Chakra ngược chiều. Khi bạn tiếp tục tụng niệm "om", hình dung một bông hoa nở Indigo ở mắt thứ ba. Tiếp tục này, ghi nhận bất kỳ cảm xúc tại Chakra, cho đến khi bạn thực sự cảm thấy rằng Chakra đã trở thành hoạt động. g. Cuối cùng, tập trung vào Crown Chakra vào khoảng nửa đầu của người đứng đầu. Bắt đầu hô to, "om", và để cho thần chú này thêm nghị lực và rung động qua Chakra. Tập trung vào các Violet màu (màu tím). Sử dụng ý định xoắn ốc prana quanh Chakra ngược chiều. Khi bạn tiếp tục tụng niệm "om", hình dung một bông hoa tím nở rộ ở đỉnh đầu. Tiếp tục này, ghi nhận bất kỳ cảm xúc tại Chakra, cho đến khi bạn thực sự cảm thấy rằng Chakra đã trở thành hoạt động. h. Với tất cả các luân xa đang hoạt động và kéo sợi, cố gắng và đặt trọng tâm của bạn trên tất cả chúng cùng một lúc. Tiếp tục chỉ hơi thở, và trải nghiệm những prana được tạo ra thông qua các luân xa trong cột sống (sushumna). Không có mục tiêu ở đây nhưng để trải nghiệm những prana tạo và cảm xúc liên quan. Bạn có thể vượt qua một trạng thái mơ màng và có tầm nhìn. Bạn thậm chí có thể trải nghiệm tự phát Kundalinic hoặc thức tỉnh bằng khí lực và một cảm giác mạnh mẽ từ leo lên cột sống. i. Khi bạn đã kết thúc, trở lại thông qua các luân xa trong thứ tự ngược lại và nhìn thấy họ đóng cửa. Tập trung vào từng theo trình tự từ Crown trở xuống Root. Hình dung một bông hoa bế mạc màu thích hợp trở lên, sử dụng và ý định của bạn để làm chậm dòng chảy của năng lượng cho đến khi họ không hoàn toàn chủ động. Hãy đứng lên, kéo dài, uống một ly nước. j. Xin lưu ý rằng khi 'lưu ý đến bất kỳ cảm xúc tại Chakra' được đề cập, chúng ta đang đề cập đến loại bỏ hoặc đối phó với các sự kiện liên quan mà có thể có khả năng thiết lập chakra mà mất cân bằng hoặc đóng cửa nó đi. Thậm chí nếu bạn không tự nhiên nhận thấy những tắc nghẽn, họ có mặt trong tất cả mọi người, và bạn nên cố gắng thiền định và chăm sóc của họ nếu bạn muốn thực sự mở luân xa. Đây là một phần quan trọng của quá trình. Side Lưu ý: Nếu bạn muốn như vậy, bạn có thể sử dụng đầy đủ các câu thần chú: Om mani padme hum (ohm mah nee pod có thể ngâm nga) ở vị trí của chỉ 'om', nếu bạn cảm thấy bạn cần một cái gì đó mạnh hơn.