MỘT TRƯỜNG HỢP TÂM HƠN VẤN ĐỀBạn đang nằm trên mat của bạn. Đó là mười phút cuối cùng của lớp học yoga của bạn, thời gian thiền. "Hãy tưởng tượng bạn là một đám mây trắng mịn", nói rằng các giáo viên. Rumbles bụng-bữa tối của bạn ngay sau đó, những gì để có? "Bầu trời là rõ ràng và màu xanh..., mì ống? Khoai tây chiên? Khoai tây chiên. : Bạn đang đi qua một cái hồ... ". Làm thế nào tôi có thể tập trung vào tập yoga khi tôi đói?Họ nói rằng yoga là đưa o phía Tây như một chiếc máy bay mà không có cánh-tập thể dục. Trong thực tế, nó là tồi tệ hơn bởi vì ở phía đông đích duy nhất của yoga là để chuẩn bị cho ngồi thiền. Ở đây nếu bạn quản lý để tìm một hình thức bao gồm thiền, chẳng hạn như hatha yoga, và một giáo viên có khả năng dẫn bạn đúng cách, bạn có lẽ sẽ không thể làm điều đó. Bạn sẽ nhận được bị phân tâm.Tôi đã sử dụng để suy nghĩ của tôi thất bại để hành thiền wasthat đi đánh dấu tick-tick-từ sáng đến tối, nhưng dường như đó là chỉ là một phần của thần phương Tây. "Không có điều gì đó về tâm trí của chúng tôi," ông Nicola Temporal (5)... đặc biệt là thích nghi với phương Tây bộ não. "Chúng tôi muốn ngay lập tức hài lòng, và nếu chúng tôi không nhận được nó, chúng tôi xoắn ốc ra"Chúng tôi đang có điều kiện để điều khiển chứ không phải là chấp nhận, và do đó quá trình cho phép đi và trải qua thời điểm này, là trung tâm của thiền định, là khó khăn cho chúng tôi. Nhưng thiền định là đặc biệt tốt cho chúng tôi. Tại của nó đơn giản, thiền là về thư giãn, nhưng nó có sâu hơn phần thưởng là tốt. Những người ủng hộ nói về biết mình tốt hơn, và intuitions, đang được tại hòa bình. Xóa đi một số mảnh vụn và câu trả lời đến dễ dàng hơn. "Chúng ta sống trong đầu của chúng tôi, có nghĩa là chúng ta sống, nói Ms Temporal." Thiền giúp bạn truy cập vào những người bạn, những gì bạn thực sự muốn và, và những điều có thể giúp bạn sống một cuộc sống trung thực hơn và đáp ứng hơn "
đang được dịch, vui lòng đợi..