Press your inner palms actively int

Press your inner palms actively into the floor, fingers pointing forward. If you have the flexibility to move your torso into a full forward bend, walk your hands back until your forearms are perpendicular to the floor and your upper arms parallel. Be sure to keep your arms parallel to each other and widen the shoulder blades across the back. Draw your shoulders away from your ears.

0/5000

Từ: -

Sang: -

Kết quả (Việt) 1: [Sao chép]

Sao chép!

Báo chí của lòng bàn tay nội tâm tích cực vào sàn nhà, ngón tay trỏ về phía trước. Nếu bạn có sự linh hoạt để di chuyển của bạn thân vào một uốn cong về phía trước đầy đủ, đi bàn tay của bạn trở lại cho đến khi cánh tay của bạn được vuông góc với sàn nhà và trên cánh tay của bạn song song. Hãy chắc chắn để giữ cho cánh tay của bạn song song với nhau và mở rộng các lưỡi vai trên lưng. Vẽ vai của bạn ra khỏi đôi tai của bạn.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 2:[Sao chép]

Sao chép!

Nhấn lòng bàn tay bên trong của bạn tích cực vào sàn nhà, ngón tay chỉ về phía trước. Nếu bạn có sự linh hoạt để di chuyển thân mình thành một uốn cong về phía trước đầy đủ, đi bộ tay của bạn trở lại cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà và trên song song cánh tay của bạn. Hãy chắc chắn để giữ cho cánh tay của bạn song song với nhau và mở rộng bả vai trên lưng. Vẽ vai của bạn tránh khỏi tai của bạn.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 3:[Sao chép]

Sao chép!

đang được dịch, vui lòng đợi..

Các ngôn ngữ khác

Hỗ trợ công cụ dịch thuật: Albania, Amharic, Anh, Armenia, Azerbaijan, Ba Lan, Ba Tư, Bantu, Basque, Belarus, Bengal, Bosnia, Bulgaria, Bồ Đào Nha, Catalan, Cebuano, Chichewa, Corsi, Creole (Haiti), Croatia, Do Thái, Estonia, Filipino, Frisia, Gael Scotland, Galicia, George, Gujarat, Hausa, Hawaii, Hindi, Hmong, Hungary, Hy Lạp, Hà Lan, Hà Lan (Nam Phi), Hàn, Iceland, Igbo, Ireland, Java, Kannada, Kazakh, Khmer, Kinyarwanda, Klingon, Kurd, Kyrgyz, Latinh, Latvia, Litva, Luxembourg, Lào, Macedonia, Malagasy, Malayalam, Malta, Maori, Marathi, Myanmar, Mã Lai, Mông Cổ, Na Uy, Nepal, Nga, Nhật, Odia (Oriya), Pashto, Pháp, Phát hiện ngôn ngữ, Phần Lan, Punjab, Quốc tế ngữ, Rumani, Samoa, Serbia, Sesotho, Shona, Sindhi, Sinhala, Slovak, Slovenia, Somali, Sunda, Swahili, Séc, Tajik, Tamil, Tatar, Telugu, Thái, Thổ Nhĩ Kỳ, Thụy Điển, Tiếng Indonesia, Tiếng Ý, Trung, Trung (Phồn thể), Turkmen, Tây Ban Nha, Ukraina, Urdu, Uyghur, Uzbek, Việt, Xứ Wales, Yiddish, Yoruba, Zulu, Đan Mạch, Đức, Ả Rập, dịch ngôn ngữ.