Scott thân mến,Tham gia một kỳ thi quan trọng như là chạy marathon vì vậy nó được khuyến khích để chăm sóc những thứ bạn ăn tốt.Ngày trước khi kỳ thi, có loại thực phẩm cao cacbonat như mì ống như phạm làm chậm các cacbonat sẽ cung cấp năng lượng cần thiết cho sự kiện ngày hôm sau.Ăn một bữa ăn sáng của mainlly protein (thịt bò, trứng gia cầm...) trong ngày của kỳ thi như các protein là một nguồn năng lượng nhanh chóng.Uống nhiều nước và trái cây, nước trái cây. Tránh thức uống caffein vì họ có thể giúp bạn cảm thấy tốt lúc đầu tiên, nhưng có một tác dụng phụ mà lá bạn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng sau đó, nguy hiểm trong khi bạn vẫn còn đang thi.Hy vọng bạn sẽ làm tốt nhất của bạn.ThânTiếng Anh
đang được dịch, vui lòng đợi..
