Food is fuel for your body. It has

Food is fuel for your body. It has a direct impact on how you feel as well as on your overall health. Fast food isn’t necessarily bad, but in many cases it’s highly processed and contains large amounts of carbohydrates, added sugar, unhealthy fats, and salt (sodium).
These foods are often high in calories yet offer little or no nutritional value. When fast food frequently replaces nutritious foods in your diet, it can lead to poor nutrition, poor health, and weight gain. Tests in lab animals have even shown a negative effect in short duration diets. Being overweight is a risk factor for a variety of chronic health problems including heart disease, diabetes, and stroke.
According to the Robert Wood Johnson Foundation, most people underestimate the number of calories they’re eating in a fast-food restaurant. A 2013 study published in JAMA Pediatrics showed that children and adolescents take in more calories in fast food and other restaurants than at home. Eating at a restaurant added between 160 and 310 calories a day.

Kết quả (Việt) 2:

Thực phẩm là nhiên liệu cho cơ thể của bạn. Nó có một tác động trực tiếp vào cách bạn cảm nhận cũng như về sức khỏe tổng thể của bạn. Thức ăn nhanh không hẳn là xấu, nhưng trong nhiều trường hợp nó cao được xử lý và chứa một lượng lớn carbohydrate, thêm đường, chất béo không lành mạnh, và muối (natri).
Những thực phẩm này thường chứa lượng calo cao nhưng cung cấp ít hoặc không có giá trị dinh dưỡng. Khi thức ăn nhanh thường xuyên thay thế các loại thực phẩm bổ dưỡng trong chế độ ăn uống của bạn, nó có thể dẫn đến thiếu dinh dưỡng, sức khỏe kém, và tăng cân. Các xét nghiệm tại phòng thí nghiệm động vật thậm chí đã chỉ ra một tác động tiêu cực trong khẩu phần ăn trong thời gian ngắn. Thừa cân là một yếu tố nguy cơ đối với một loạt các vấn đề sức khỏe mãn tính như bệnh tim, tiểu đường và đột quỵ.
Theo Robert Wood Johnson Foundation, hầu hết mọi người đánh giá thấp số lượng calo họ đang ăn trong một nhà hàng thức ăn nhanh. Một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên JAMA Pediatrics cho thấy rằng trẻ em và thanh thiếu niên mất nhiều calo trong thức ăn nhanh và nhà hàng khác hơn là ở nhà. Ăn tại nhà hàng thêm vào giữa 160 và 310 calo một ngày.