Sleep: During deep sleep is when ou

Sleep: During deep sleep is when our body secrets the most HGH. So it is very important that we have plenty of interrupted sleep. Aim for around 9 hours a night. Try not to be interrupted as deep sleep only happens for a few hours in the middle of your sleep. Try to also have naps during the day as studies have shown they can increase HGH secretion

during the day. Study's also show eating before going to bed decrease HGH secretion. You will find that when you listen to the Growth Burst CD before bed you will fall asleep much easier.

Kết quả (Việt) 1:

Ngủ: Trong giấc ngủ sâu là khi chúng tôi bí mật cơ thể nhất HGH. Vì vậy, nó là rất quan trọng là chúng tôi có rất nhiều của giấc ngủ bị gián đoạn. Mục tiêu cho khoảng 9 giờ một đêm. Cố gắng không để bị gián đoạn khi giấc ngủ sâu chỉ xảy ra trong một vài giờ ở giữa giấc ngủ của bạn. Cố gắng cũng có naps trong ngày như nghiên cứu đã cho thấy họ có thể làm tăng sự tiết HGH trong ngày. Của nghiên cứu cũng cho thấy ăn trước khi đi ngủ giảm sự tiết HGH. Bạn sẽ tìm thấy rằng khi bạn nghe đĩa CD Burst tăng trưởng trước khi đi ngủ bạn sẽ rơi vào giấc ngủ dễ dàng hơn nhiều.

Kết quả (Việt) 2:

Ngủ: Trong giấc ngủ sâu là khi bí mật cơ thể của chúng tôi hầu hết các HGH. Vì vậy, nó là rất quan trọng mà chúng tôi có nhiều giấc ngủ bị gián đoạn. Mục tiêu cho khoảng 9 tiếng một đêm. Cố gắng không để bị gián đoạn như giấc ngủ sâu chỉ xảy ra trong một vài giờ ở giữa giấc ngủ của bạn. Hãy thử cũng có những giấc ngủ ngắn trong ngày như các nghiên cứu đã cho thấy họ có thể làm tăng bài tiết HGH trong ngày. Nghiên cứu cũng cho thấy đang ăn uống trước khi đi ngủ giảm bài tiết HGH. Bạn sẽ thấy rằng khi bạn nghe CD Growth Burst trước khi đi ngủ, bạn sẽ rơi vào giấc ngủ dễ dàng hơn nhiều.