Ryan Hall, một trong những người chạy khoảng cách tốt nhất thế giới, được sử dụng để tự hào mình trên mang giày của ông chạy vào nhú. Không hơn. Bây giờ ông cần mẫn thay thế đôi giày của mình sau khi chạy khoảng 200 dặm trong họ. Ông đi qua hai cặp một tháng. "Tôi biết rằng đôi giày của tôi có thể có thể xử lý một vài trăm dặm nữa trước khi chúng bị mòn, nhưng sức khỏe của tôi là rất quan trọng với tôi rằng tôi thích để luôn luôn đảm bảo rằng thiết bị của tôi là tươi," ông nói. Tất nhiên ông Hall, được tài trợ bởi Asics, không phải trả tiền cho đôi giày của mình. Hầu hết các phần còn lại của chúng ta làm, và vào khoảng $ 100 một cặp chúng không hề rẻ. Tuy nhiên, chúng tôi đã được cảnh báo liên tục để thay thế chúng thường xuyên, vì chạy trong giày sờn có thể dẫn đến chấn thương có thể mất vài tháng để chữa lành. Vì vậy, đây là một câu hỏi đơn giản: Làm thế nào để bạn biết khi đôi giày của bạn đã sẵn sàng cho những thùng loại bỏ trong phòng tập thể dục? Và nếu bạn bị thương, là công bằng để đổ lỗi cho đôi giày của bạn? Bạn tôi Jen Davis chạy hơn 100 dặm một tuần, như ông Hall, nhưng có một bộ khác nhau của các tiêu chí cho việc thoát khỏi giày. Một là nếu họ ngửi kém, thậm chí sau khi nàng rửa chúng trong máy giặt của mình, đó là thời gian cho một cặp mới. Cô ước cô ấy đặt 500 dặm trên mỗi đôi giày. Henry Klugh, một huấn luyện viên chạy và quản lý của The Inside Track, một cửa hàng chạy ở Harrisburg, Pa., Nói anh đi xa như 2.000 dặm trong một số giày. Ông thường chạy trên con đường đất, ông cho biết, đó là dễ dàng hơn trên đôi giày hơn nhựa đường là gì và không nén và đánh bại lên các midsole càng nhiều. HLV của tôi, Tom Fleming, có phương pháp riêng của mình. Đặt một tay trong giày của bạn, và nhấn vào duy nhất với bàn tay khác của bạn. Nếu bạn có thể cảm thấy những ngón tay của bạn nhấn qua, những đôi giày được mặc ra - đệm hoàn toàn nén hoặc đế ngoài mặc mỏng. Đối với tôi, thực hành của tôi đã được theo dõi những dặm tôi chạy từng cặp và thay thế chúng sau 300 dặm. Ai là đúng? Có lẽ không ai trong chúng. Theo Rodger Kram, một nhà nghiên cứu y sinh tại Đại học Colorado, về lý thuyết thì bạn phải thay đổi giày trước khi ethylene vinyl acetate, EVA, mà dòng lót giày chạy nhất phá vỡ. "Hãy nghĩ về một mảnh của Wonder Bread, loại của fluffy ra khỏi túi, "ông nói. "Nhưng Smoosh nó xuống với gót chân của bàn tay của bạn, và nó là phẳng không có sự phục hồi." Một lượng vừa phải đệm cải thiện hiệu quả hoạt động, ông đã được tìm thấy. Nhưng là liệu đệm ngăn ngừa chấn thương, ông nói, "Tôi nghi ngờ rằng có những dữ liệu tốt." Dr. Jacob Schelde của Bệnh viện Đại học Odense ở Đan Mạch, đã nhìn các thử nghiệm lâm sàng nhằm giải quyết các vấn đề đệm và chấn thương - và nhận thấy không có. Anh ấy xin tiền để làm một mình, một nghiên cứu 15 tháng với 600 vận động viên. Dr. Schelde đã tìm thấy một nghiên cứu về tỷ lệ thương tích giữa các vận động viên, xuất bản năm 2003, mà đã có một số dữ liệu có liên quan mặc dù nó không phải là một thử nghiệm lâm sàng và giày tuổi ngẫu nhiên đã không được tập trung chính của nó. Nghiên cứu này là lớn và thường xuyên kiểm tra vận động viên trong một chương trình đào tạo 13 tuần. Các nhà nghiên cứu không tìm thấy bất kỳ mối quan hệ rõ ràng giữa cách giày dài chạy được mặc và nguy cơ của một Á hậu chấn thương. Đó cũng là khó khăn để tìm thấy dữ liệu tốt về cách dài lót EVA ngoái. Nhưng một nghiên cứu thấu đáo, dẫn đầu bởi Ewald Max Hennig của phòng thí nghiệm y sinh tại Đại học Duisburg-Essen tại Đức, tham gia 18 năm thử nghiệm giày từ năm 1991 đến năm 2009. Các nhà nghiên cứu đã đo hiệu suất của 156 mẫu giày mòn của vận động viên. Tiến sĩ Hennig và các đồng nghiệp của ông đã viết rằng các loại thử nghiệm cơ khí mà các nhà sản xuất giày làm gì để đánh giá nguyên vật liệu đệm không phản ánh những gì sẽ xảy ra khi người ta thực sự chạy. Qua nhiều năm, chạy chất lượng giày dần được cải thiện, các nhà nghiên cứu báo cáo. Những đôi giày cũng thay đổi như mốt nhất thời chạy sáp và suy yếu. Sốc suy giảm, ví dụ, giảm bắt đầu từ khoảng năm 2000, khi người ta nói đến giày cung cấp quá nhiều đệm. Sau đó, khi đệm đã trở thành thời trang một lần nữa, nó trở lại. Nhưng như vậy đã làm giày nhỏ gọn được thiết kế để chân trần chạy mốt nhất thời, hầu như không có đệm. Tại châu Âu, các nhà nghiên cứu báo cáo, mọi người thường mang giày trong khoảng 600 dặm. Nhưng các nghiên cứu của họ cho thấy giày có thể kéo dài hơn nhiều. Hầu hết các nhà sản xuất giày, tất nhiên, muốn nhìn thấy chúng tôi kinh doanh sớm hơn. Kira Harrison, một phát ngôn viên của Brooks, cho biết giày nên kéo dài trong khoảng 400 đến 500 dặm. Các mô hình rất nhẹ kéo dài khoảng 300 dặm, cô nói. Các nghiên cứu y sinh đã chỉ ra rằng sau những khoảng cách những đôi giày bị mất trả của họ, cô nói: ". Mọi người trong ngành biết tiêu chuẩn" Gavin Thomas, một phát ngôn viên của Nike cho biết, cuộc sống của một giày nhịp phụ thuộc vào loại giày - nhẹ hoặc nặng hơn đệm - và theo cân nặng của người chạy và chạy theo phong cách. Những người là ánh sáng trên đôi chân của họ có thể mang giày lâu hơn những người đập xuống đất. Những người chạy trên các bề mặt mềm mại có thể giữ cho đôi giày của họ lâu hơn. Sau 300 hoặc 400 dặm, ông Thomas cho biết, một chiếc giày điển mòn của một Á hậu điển hình sẽ không cảm thấy như nó được sử dụng để, một dấu hiệu nó bị hao mòn. Nhưng vàng Harper , phát triển của Al
đang được dịch, vui lòng đợi..