1. Your heels don’t have to touch t

1. Your heels don’t have to touch the floor in down dog.
Here’s a quick trick for gauging the length of your down dog: shift forward into plank pose; stack your shoulders over your wrists, and your heels over the balls of your feet. Then, without moving your hands or feet, press back into down dog. You might find that this is a longer dog than you’re accustomed to, and your heels may not come in contact with the floor, but that’s okay! It really doesn’t matter if heel-to-mat contact is achieved in any given dog pose. If your heels don’t initially touch the floor, you might find that with continued practice, one day they do. Or not. Sometimes the heels hover above the mat due to muscle tightness, but it could also be the individual ankle structure—the actual angle of the joint—which is not really something continued vinyasa practice will have much effect on, anyway.

Kết quả (Việt) 1:

1. giày cao gót không cần phải chạm vào sàn nhà trong xuống chó.Đây là một Mẹo nhanh chóng để đo chiều dài của con chó của bạn xuống: thay đổi chuyển tiếp vào tư thế tấm ván; ngăn xếp vai của bạn trên cổ tay của bạn, và giày cao gót của bạn trên các quả bóng của bàn chân của bạn. Sau đó, mà không cần di chuyển bàn tay hay bàn chân của bạn, nhấn trở lại xuống chó. Bạn có thể thấy rằng điều này là một con chó lâu hơn so với bạn đang quen với, và gót chân của bạn có thể không tiếp xúc với sàn nhà, nhưng đó là okay. Nó thực sự không quan trọng nếu tiếp xúc gót chân để mat là đạt được trong bất kỳ tư thế cho con chó. Nếu gót của bạn ban đầu không chạm vào sàn nhà, bạn có thể thấy rằng với thực hành liên tục, một ngày họ làm. Hay không. Đôi khi gót di chuột trên mat do đau thắt cơ bắp, nhưng nó cũng có thể cấu trúc của mắt cá chân cá nhân — góc độ thực tế của khớp — mà không phải là thực sự một cái gì đó tiếp tục vinyasa thực tế sẽ có ảnh hưởng nhiều, anyway.

Kết quả (Việt) 2:

1. gót của bạn không cần phải chạm vào sàn nhà ở chó xuống.
Dưới đây là một thủ thuật nhanh để đo chiều dài của con chó xuống của bạn: chuyển về phía trước vào tấm ván đặt ra; ngăn xếp vai trên cổ tay của bạn, và gót chân của bạn trên các quả bóng của bàn chân của bạn. Sau đó, mà không cần di chuyển bàn tay hoặc bàn chân của bạn, nhấn trở lại vào con chó xuống. Bạn có thể thấy rằng đây là một con chó còn hơn bạn đang quen với việc, và gót chân của bạn có thể không tiếp xúc với sàn nhà, nhưng không sao! Nó thực sự không quan trọng nếu gót chân-to-mat xúc đạt được trong bất kỳ con chó được đặt ra. Nếu gót chân của bạn không đầu chạm sàn nhà, bạn có thể thấy rằng với tiếp tục hành nghề, mỗi ngày họ làm. Hay không. Đôi giày cao gót di chuột trên mat do căng cơ, nhưng nó cũng có thể là các cá nhân cấu trúc mắt cá góc thực tế không phải là một cái gì đó thực sự tiếp tục thực hành mà liên Vinyasa sẽ có tác động nhiều vào, dù sao.

Kết quả (Việt) 3:

1.Anh đi giày cao gót không cần chạm vào sàn, con chó.Đây là một kỹ thuật rất nhanh để đo chiều dài của con chó của Anh: chuyển sang tư thế của gỗ; xếp cô vào vai trên tay cô, chân của cô ở trên giày cao gót chân của anh.Sau đó, không di chuyển bằng tay hay chân, theo xuống chó.Anh có thể sẽ thấy, đây là một con chó dài hơn hơn anh quen với nó, anh có thể không đi giày cao gót với sàn liên lạc, nhưng đó là được rồi!Nó thực sự không quan trọng, Nếu gót chân đệm liên lạc là thực hiện ở bất cứ xác định tư thế của con chó.Nếu anh không bắt đầu tiếp xúc với đôi giày cao gót của sàn nhà, cậu có thể tìm thấy, cùng với việc liên tục, có một ngày, họ.Hay không.Đôi khi, giày cao gót trên các cơ xung quanh do gần Mats, cũng có thể là người ankle cấu trúc của Liên hiệp là không thực sự có tục lưu tập luyện. Sẽ có nhiều ảnh hưởng, trong thực tế góc, dù sao đi nữa.