Thực tế buồn: nếu bạn đang đọc sách này và bạn là con người, bạn đang có lẽ thiếu magiê.(Nếu bạn đang đọc sách này và không phải con người, bạn có lẽ một người nước ngoài với dinh dưỡng vats với squiggling các hình thức cuộc sống trong đó. ERM... bạn có thể bị phạt.)Đối với phần còn lại của chúng ta chúng sinh magiê tình trạng này là nghiệt ngã: bất cứ nơi nào từ 50% đến 80% chúng ta không thậm chí còn nhận được RDA. [1] ngay cả những người đang nhận được RDA đang nhận được đủ để duy trì cơ sở của cơ thể phản ứng hóa học. [2] [3]Không tốt.Đây không phải là một trong những khoáng chất tùy chọn chỉ "nice" hay "có lợi".Bạn cần magiê. Cơ thể của bạn sử dụng nó cho hơn ba trăm các phản ứng enzym khác nhau. Bạn không thể tổng hợp protein mà không có nó. Hệ thống thần kinh của bạn không thể gởi tín hiệu mà không có nó. Mức độ đường trong máu của bạn sẽ wildly ngoài tầm kiểm soát. Xương của bạn sẽ không phát triển đúng cách.Nếu không có magiê cơ bắp của bạn sẽ không thể để hợp đồng và thư giãn-bao gồm một cơ phần nào hữu ích, bạn có thể đã nghe nói về... trái tim của bạn.Nếu không có magiê, bạn thậm chí không thể sản xuất năng lượng để đứng dậy và di chuyển. Các ion Magie rất quan trọng để sản xuất adenosine triphosphate (ATP), các đơn vị cơ bản của năng lượng trong các tế bào của chúng tôi.Ngay cả các nhà máy cần magiê để tổng hợp chất diệp lục. Magiê là rất cần thiết để hóa học di động mà một số nhà nghiên cứu đề cập đến nó "cơ bản khối xây dựng của cuộc sống." [4]Từ nơi mà chúng tôi đang ngồi, đó có nghĩa rằng nếu bạn đang thiếu hụt magiê, bạn là một phần... không còn sống.(Chủ đề The Walking Dead cue. Đừng hoảng sợ, nhưng hầu hết những người xung quanh bạn là thấp-magiê zombie. Chỉ cần... giữ cho mắt của bạn vào chúng. Đặc biệt là nếu họ bắt đầu thực hiện gurgly, chất âm thanh).
đang được dịch, vui lòng đợi..